❤お野菜食堂ソラカフェBelly danceおためしクラス
楽しみながら自然に体が鍛えられます。
今月は2か所でBelly dance class始まります。
◆安中ヤマハ板鼻教室 安中市板鼻1－3－9
電話0120－868－858
❤8月11日（火）14時から1時間
❤8月25日（火）14時から1時間
❤8月27日（木）19時から1時間です。
◆講師ぱわふるマドンナ 坂口せつ子
電話、問い合わせ080－4143－2640
今朝で88時間の断食でした。
豪雨災害、、科学者がこれからさらに甚大な豪雨災害が起きると言っています。
いくら利権巨大産業が、温暖化は無いと言っても現実に海面温度は上昇、60年前セッちゃんは川で
毎日遊んでいましたが、30度になれば、最高だったように思います。世界は50度などというところも
昨年ありました。動物も人も多くのの命が奪われました。
今回の断食は亡くなった方々、今不安で生きている方々を思って断食をしました。
もちろん自分の心とからだのリフレッシュが目的です。
キリストは1か月、ガンジーもいつも断食をしていたと言われています。
人間は食べないでいられるんだな～とつくづく思います。
セッちゃんが玄米を始めたのは、その土地で一番採れる穀物を硬いガラス質のモミを
取った状態で、撒けば芽が出る、一物全体の状態で頂けば、健康で生きていける！！
◆動物を殺して食べなくても健康で生きていける！
◆世界中の人がその土地で採れる穀物をより加工しない状態で頂けばより多くの人が生きていける
ということを20歳の時に学んだからです。
セッちゃんの断食はその初心に帰るための癖のようなものです。
一粒の米、一滴の水、すべてに仏が宿る。感謝の気持ちがわいてくるのです。
先月も3日断食しましたが”梅醤生番茶”断食でした。
今回は7日の夜の軽い食事を最後にスタート！
coffeeは外で2回ほど頂きましたが、朝昼晩” 今回は高価な”吉野葛”を
ふんだんに使い”梅生醤番葛湯”を頂きました。
尾瀬のまえから少し腸を調えたい気分でしたので、クズは最高です。
体重の減少は目的ではないけど、マイナス2キロ！
今朝身長165センチ53.5キロでした。
それよりも体が軽く、柔軟性アップ、
今朝も元気に少林山達磨時まで自転車で行ってきました。
断食はあとが重要です。過去に食欲が我慢できず、おなかが破裂して亡くなったという
お話も聞いたことがあります。
ソ連時代に、国策で40年間”絶食”の研究をした動画を文字起こししたことがあります。
あらゆる病気が良い方向へ向かったそうです。
私が月に1，2回講師で行っている桐生断食道場は全国からアスリートや、一般の人も来ています。
先人からのノウハウを受け継いでいる道場長始めスタッフが指導してくれますので安心です。
因みにぱわふるマドンナでもご指導いたしております。泊まり込みもできます。
さてこれから復活食です。
心も体もリフレッシュ！！
今日は大切な親族に50日ぶりに逢えます。入院していてお会いできなかったので、生きていてくれて良かった。
今日と明日は午後5時から予約レッスンOKです。スケジュールクラスはお休みさせて頂きます。
今日も朝5時座禅に行ってきました。寒くなく熱くなく、さわやかな朝でした。
◆この後Belly danceスケジュールクラス
皆さん来て～～
いよいよ日常が戻りつつあるようですね！
今日は午前クラスと夕方筋トレヨガクラスがあります。
どうぞで出かけてください。
◆10時15分からBelly danceスケジュールクラス
◆18時半から筋トレクラス予約クラス
それぞれあと１名から2名参加できます。
お問い合わせくださいね❤
ぱわふるマドンナ027－327－0824
坂口せつ子080－4143－2640
今月16日沼田で撮影した桐の花です。
❤ぱわふるマドンナCafe❤メニュー
◆玄米Aランチ、ディナー ￥1300－★玄米ご飯、お味噌汁、揚げ物、煮物3点、お浸し、胡麻和え デザートコーヒー（お変わり自由）
◆玄米Bランチディナー ￥1000－★欲し玄米ご飯、お味噌汁、煮物2点、揚げ物、お浸し、胡麻和え、コーヒー
◆玄米Cランチ、ディナー ￥600－★玄米ご飯、煮物2点、揚げ物、お浸し
◆ごま塩 ★容器付き60 g￥500－★容器なし70g￥500－
◆無農薬玄米1キロ￥400－
お電話などでご予約くださいね。
ぱわふるマドンナ電話027－327－0824 坂口せつ子携帯080－4143－2640
いよいよ今月30日はSecchan67歳です。
67年いろいろありました。歴史上の功績を遺した先輩方を見ると
40代50代60代70代それぞれ人生を閉じた方方がおられます。
なので自分は雑草のようにその他大勢の民間人ですが、
67歳も生きてしまったけど、感謝して、この後の人生
有意義に過ごそうと心を新たにしています。
今朝近所のお姉さまとお茶をしましたが、整然とした庭よりも雑然とした庭のほうが
癒される！！ということで「雑木の庭」という本を書いた人がいるというお話を聞きました。
人生もいわゆる成功をしている人も学べますが、いろいろあった人も面白いのかもしれません！！
と自分はどちらか、見方次第とは思うけど、とにかく気ままに今まで生きて来れたことに感謝！そして
これから100歳まで生きるつもりで今を生きようと思う今朝のSecchanです。
ぼちぼちレッスンにいらっしゃいませんか？筋トレヨガクラスもベリーダンスクラスも一人、お二人くらいでやりますので
サンミツにはなりません、昼間は窓全開でやっています。お待ちしていますね！！火水木の10時15分以外はご予約で何時でも空いていれば受け付けますので気軽に朝早い時間でも夜遅い時間でもOKです。ご連絡くださいね！
ぱわふるマドンナ電話027－327－0824坂口せつ子080－4143－2640です。
皆様いかがお過ごしですか？
ぱわふるマドンナの花壇は次々にお花が咲いています。
先日は1年前に癌の手術を下会員さんが元気な声で電話をくれて、
玄米弁当とごま塩を注文してくれて、来てくれました。タケノコや蕗を持って！！
レッスンは、しませんでしたが元気な顔を見せてくれて、とても感動しました。
今日は日曜日！
お掃除したり勉強したり、皆様と共に有意義に過ごしましょう。
❤Zoomでレッスン受けてみようかと思う人連絡くださいね！❤
先ずはおひとりさまづつ30分単位で行こうと思います。（有料です）
❤金ゴマ塩￥500－
❤黒ゴマ塩￥500－
でお分けしております。
霊長類学者のジェーン・グドールさんのスピーチを文字起こししました。
皆さん背筋伸ばして、読んでね！！
