２９日（土）
◆７:００～~２時間ベリーダンス予約クラスMadonna Sachie Kumi Chikaちゃん
◆９:１５～筋トレヨガスケジュールクラス
◆１０:００～ベリーダンススケジュールクラス
◆１２:００～２時間ベリーダンス予約クラス初心者の初心者Madonna Noriko&Yukoさん
◆１９時半から２時間３０日のステージのためのクラス
＊参加できる人できる限りお集まりください！
３０日（日）
◆９:１５～筋トレヨガスケジュールクラス
◆１３：００～２時間Sangam ステージリハーサル（無料）
◆１６：００～Sangamでのリハーサル
◆１８：００～オープン
◆１９：００～２０：００～ショウタイム
＊駐車場に限りがあるため出来る限り分乗してゆきます。
◆７時半から２時間予約ベリークラスMadonna Chika 他
◆９時１５分から筋トレヨガスケジュールクラス
◆１０時３０分から深層美容術
◆１５時太田ステージ会場着 現代ガレ展
◆１８時からオープニングパーティーで踊ります。
◆８時からMadonna Chikaちゃん、１２時までベリーレッスン
◆９時１５分からスケジュールヨガクラス
◆１０時１５分からスケジュールスケジュールベリークラス
＊夜は桐生グローバルベリーク２０時半からベリーダンスクラス
◆１９時半から２時間ベリーダンス
幸せな結婚をして、一人目の赤ちゃんと桐生ガ丘公園を散歩中！どなたに撮っていただいたのか、象さんの前で！
この赤ちゃんは今40歳!2人の子供の父ちゃんしています。
今日madonna Kanaちゃんに見せたら、おんなじ顔してると言って笑ってた！！
埼玉から、40分位車に乗り、わざわざ、来てくださって、2時間レッスンを受けてくださいました。
最初の1時間は、午前クラスのみんなと。あとの1時間は、初心者の初心者クラスをしました。
運動を、楽しくしながらダイエットしたいとのこと。さて、じっくり、少しずつ、ダイエットしましょう！
是非シニアの方も含め、皆さん楽しみながら安全に、楽しめるマドンナベリー参加しませんか？
◆9時15分から筋トレヨガスケジュールクラス
◆10時15分からベリーダンススケジュールクラス
◆18時からMadonna Meguちゃん予約クラス
◆19時半からベリーダンス予約クラス2時間madonna Azamiちゃん！
＊どのクラスもどなたでも自由に参加できます。
Madonna Sachie & Kumiは昨日10時から2時まで4時間、ずっとベリーダンスの特訓をしました。
ほとんど同じ曲を何度も何度も踊り、ビデオをとりそれを見て問題点を探り、、たまに気分直しにほかの曲もしましたが
一つの曲をほとんどの時間に使ったのでとても素敵になってきました。お天気の良い秋晴れのお休み！！自己啓発のこんな時間に費やすのも
いいと思います。終了後はたらふく玄米基本食ランチ！！おいしいを連発してお代わりして、、、おなかいっぱい～～～！！
昨日は玄米には黒豆とヒヨコマメを入れました。黒豆もおいしい！コロッケはかぼちゃとじゃがいも、玉ねぎ人参を炒めて、作りました。ひじきサラダは人参、柿、キュウリを塩でしんなりさせてから混ぜお手製ドレッシングで和えました。