◆17時から2時間Belly dance予約 クラス
＊Madonnaリっちゃんが来ます。
今度の日曜日高崎たまごホールにて
海外支援交流会のイベントがあります。どなたでの入場できます。
2回踊りますので出かけてください！
◆9時からステップエアロクラス（30分）
ステップ台をつあった30分でタップリ汗のクラスです。
昨年1か月で9キロダイエットできた女性がいます。週3回ステップエアロ＋玄米おにぎり1個（￥150－）
皆さん一緒に参加しませんか？
◆10時15分からBelly danceスケジュールクラス
以後の時間夜中まで（笑！本気ですよ）予約クラス受け付けます。
今日は3名の方が❤玄米菜食ランチ❤食べてくださいました。
おひとりは久々に来た沼田からのBelly dance会員！
12時半から昔からのお友達が予約してくれてありました。
で午後❤深美エステ❤の方が終わってから食べて頂きました。
暑い夏を乗り切るために、皆様も来てくださいね！要予約
今日の❤深美エステ❤
体重は600グラム減った位でしたがアンダーバスト3センチ半、ウエスト3センチも減りました。
ここの所ストレスのたまる行事があり、疲れていてむくんでいたのかな？とてもスッキリしてお帰りになりました。
SangamでのBelly dance hafla!
guest dancer シャンティ❤
ありがとうございました。優雅な曲で3曲踊ってくださいました。
7月は❤Madonnaあゆみが12時間
❤Madonnaかおりが11時間
3位❤Madonnaぷりちゃんが5時間です。
さてあと1ッ週間暑いからこそ良い運動を無理なく行い、鍛えましょう！
ささやかマドンナスタジオは以前より狭いのでエアコンが良く効きます！
温度調節を皆さん皆さんの要望に応じて行いますね！
7月12時間レッスンに来てくれた、あゆみはどんどん上達しています。
あとかおりちゃんもね！
次のステージに向けて、8月5日たまごホール！！
久々の高崎市中居SangamでのぱわふるマドンナBelly dance Haflaでした。
ゲストダンサーシャンティ先生も都内から来てくれました。みんな成長し、美しい踊りができました。
さらに努力しましょうね！！
来てくれた、方方ありがとうございました。大切な人生のひと時をご一緒できて、光栄です。
Madonna dancerかな、りっち、あゆみ、かおり、せつこでした。
＊さて次は8月5日海外支援交流会に向けて、レッスンに励みましょう！
◆10時からBelly danceクラス2時間
＊Madonnaかな、あゆみ、かおり画来る予定
＊スケジュールクラス1時間は時間内で！
＊午後も夜もご予約承ります。
先週水曜日夜クラス＊いつものメンバー❤
まだまだお席あります。
Sangamのエスニーク料理頂きながら、Belly dance楽しみに来ませんか？
