今日5日予約クラスあります。
9時から2時間です。お正月休みの怠けたからだ!笑
リフレッシュしましょう！！
お盆休みいかがおすごしですか？
さて暑い夏がつづきます。この夏せっちゃん.は2回
水断食を4日と3日試みました。とても体軽くなりました。
さてベリーダンス＆筋トレヨガクラススケジュールクラス
18日から始まります。スケジュール以外の時間も予約クラス承ります。
気軽に連絡してくださいね！
皆さん秋に向けて体作り始めましょう！
今日の午前クラスはお休みします。
明日明後日はスケジュールクラス10時15分からあります。
宜しくお願いいたします。
昨年12月から染めてない髪（草木染100％）でしたが！！
アメリカでは白髪の事を❤Gray haie❤と言うようです。
川や海を汚さないし、お金もかからない！早く、全部❤Natural hair❤になるのが楽しみです。
今日13日（月）は朝9時までにげんまい弁当5個作ります。
新鮮が良いので、すべて朝、6時から作ります。煮物、炊きもの、茹でもの、5点あるので
ガス台を4ッつ使います。
❤玄米ってこんなに、おいしいんだ、
❤砂糖を使わない煮物がこんなにおいしく甘いんだ
❤体に良いものをゆっくり味わって、元気になれる
こんなことを感じてもらえたら幸せです。
￥500－
20160609
昨日は15時から3時間
Madonna Rina ちゃんと梅干しと梅酒を仕込みました。
簡単な作業ですが、、
Rinaちゃん来年から全部自分でできるね！
＊数週間前に塩漬けした梅に昨日はシソを入れました。
＊昨日仕込んだばかりの梅酒
＊お友達Hさんに頂いた9年前の琥珀色の梅酒
＊昨日塩漬けした梅
◆10時15分からベリーダンススケジュールクラス
◆11時15分からベリーダンス予約クラス（初心者ビニオ）
◆13時から2時間（前クラスと重なります。）ベリーダンス予約クラス（初心者ビニオ）
◆15時半からマクロビオティック料理＆勉強会（梅料理）
◆19時半からベリーダンス予約クラス（初心者ビニオ）
スタイル抜群Madonna Sachiko❤
◆10時15分からベリーダンススケジュールクラス
◆15時半から2時間ベリーダンス特訓予約クラス（りつこ、たまき、てる）
◆18時半からベリーダンス予約クラス（ひろこ）
◆19時半からと◆20時半からベリーダンススケジュールクラス
6日デイフィールドつつじの帰りに寄ったクローバーでのたまきちゃんと、いつも健康に関する大切な資料をくださる、小此木さまとセッちゃん❤