＝yukimi先生による＝
❤背中引き締めバストUP筋トレクラス❤
1回￥1000－4回￥3500－
＊バスタオル又はボールをお持ちください。
◆4月5日（火）19時から1時間
◆4月12日（火）19時から
◆4月15日（金）10時から
◆4月22日（金）19時から
以後もつづきます。
＊参加希望者はご予約お願いいたします。
❤玄米ドライカレーの作り方
・玄米を炊きあげておく
・玉ねぎ、ピーマン、人参、かぼちゃ、キャベツを刻んでおく
・上記の野菜と干しブドウを炒める
・玄米ご飯を入れて、混ぜ合わせ、カレー粉、塩。胡椒、を入れて混ぜ合わせ、
最後に軽くお醤油をかけて、混ぜ合わせ、出来上がり❤
都内の結婚パーティーに参加して踊ってきます。
日曜日は営業いたします。ベリー、筋トレヨガレッスン、深層美容術、玄米弁当、ご予約ください。
日曜夜は
桐生大学前のポポさんにげんまい弁当届けます。そして
桐生断食道場ベリーダンスクラスが19時から2時間あります。
◆10時15分からベリーダンススケジュールクラス
◆19時からベリーダンス予約クラス
◆20時から筋トレヨガ予約クラス
庭のボケが咲きました。
今日はでかけていたようで、夕方いらっしゃいました。
げんまい弁当の煮物が揃っていたので、スープとお番茶添えて食べて頂いています。
￥５００－
90歳の女性のお話し❤
マドンナで玄米ご飯食べるようになって、数か月たつけど、体が調子よくなった気がするよ❤
うれしいコメントを今日話してくれました。
◆10時から3時間ベリーダンス初心者予約クラスend衣装づくりクラス
◆19時半からベリーダンススケジュールクラス
◆20時半からベリーダンススケジュールクラス
数年ぶりにお会いしたマドンナ会員のMizuhoちゃん❤
セッちゃんの家族と、彼女の家族の眠るお墓が同じということで数年前から一緒にお墓参り計画を立てていましたがやっと実現しました。桐生山鳳仙寺！！
お天気も良く、いっぱいおしゃべりできました。帰りにセッちゃんの実家により”ほりえのやきそば””ぽぽの玄米ピッザ”を食べて彼女を高崎駅に送り届けました。
都内へ帰ったみずほちゃん、また会おうね❤ベリーダンスを離れてこうしてずっとお友達で人間と人間の付き合いができるってありがたい❤
ぱわふるマドンナメニュー
★マドンナダイエット＝★深層排毒健康術★
ベッドに寝ているだけで、2日間続けた人
❤体重マイナス2キロ
❤体脂肪マイナス3％減りました。
＊お肌スッキリ、体も軽くなります。
デ天井を見てお花見ができるようにお花を描いてみました。
❤ご予約お待ちしております。
＊深層美容術のみ玄米ランチのみ、筋トレヨガレッスンのみも受け付けております。