❤こちらとお番茶で￥500－❤味噌汁とコーヒー付けて￥700－❤
予約してね❤027－327－0824又は080－4143－2640❤
vol-4のマクロビ料理教室❤
筑前煮、海藻類（こんぶ、わかめ、ひじき、寒天）のお勉強をしました。
今後の予定、★梅干し★梅酒★梅ジュース★手づくり味噌★手づくり豆腐、などなど
丁度良い季節に、一緒に作りましょう。
次のマクロビ料理教室お楽しみに❤
22日のBelly danceパーティーに向けて皆一生懸命です。
玄米おにぎりを10個ずつ持っていく
Madonnna Ricchanのレッスン予約（皆様ご一緒に）
◆12日（木）15時半から2時間
◆14日9時から2時間
◆15日9時から2時間
＊すべてベリーダンス初心者の方向けですがどなたでも参加できます。
＊他の時間もどんどん予約してくださいね！
❤健康になって、綺麗になって、活き活きする❤❤ぱわふるマドンナ❤
❤Peace food弁当❤
今日は夕方、Madonnna Hirokoちゃんがお弁当2個お買い上げいただきました。
ありがとうございます。明日は朝9時までに素敵な女性から5個ご注文が入っています。
6時前から作ります。皆火を使うものなので、
ガスコンロ二つだし4ッつにして作っています。
明日は13時から、Madonna Rinaちゃんが4回目のマクロビオティック料理と勉強会です。
一生懸命でなによりです。
藤岡のおばあちゃんちの竹の子❤
と言ってMadonnna Saoriちゃんから
たくさ～～～ん頂きました。
隣の農協からぬかを頂いて来て、たっぷり鍋に入れ
2時間位弱火で、煮て一晩漬け、あく抜きをしました。
夜のうちに、Madonna KanaチャンとMitieちゃんに鍋ごと持って行っていただきました。
ぬかを洗い、冷凍して、ドンドン料理して食べてね！春の味❤
Saoriちゃん、ありがとう❤❤❤
◆14時からMadonnna Ricchan&
◆15時からMadonna Tamakiちゃんが衣装づくりに来ます。
◆17時半から2時間Belly dance初心者クラス”はびび”を
ジックリレッスンします。
＊どなたでも参加できます。ご予約ください！
❤5月11日13時から3時間、3回目の参加のMadonna Rimaちゃんが予約してくれました。
健康で美しくなれる★★★
マクロビオティックの基本の考え方＋料理の勉強会です。
どなたでも参加できます。奮ってご参加ください！
参加費レッスンチケット3時間分＋￥1000－（材料費）又は入会金￥5400－（初回のみ）＋￥3240－
マクロビオティック料理
砂糖、化学調味料、動物性を使わない料理を実践してみました。
試食時間には皆さんおいしいと言ってくれました。
日本の伝統食を、ごみを出さず、皮をむかず、茹でこぼさず、作ってみました。
一物全体（玄米は水に冷やしておくと芽が出て茎ができて、実がなります。）
身土不二（その土地で育つものを頂く）
を学びました。
参加してくださった、Madonna Hirokoちゃん、Riccyanそして、桐生断食道場から、来てくれた、
東京の、Madonnna Yukikoちゃん、セッチャンは、うれしかったですよにこにこ❤
＊Peace food cookingはご予約頂いた方のご期待に添えるメニューで行います。
おひとりさまから気軽にご予約ください。次のご予約お待ちしています。
健康で美しくなれる食生活を学びましょう❤
2016年5月7日（土）に行きます。
代々木公園フェス/ カリブ・ラテンアメリカストリート
イベント会場 · カリブ料理店 · ラテンアメリカ料理店
に行きます。
madonna Hiroko&Hiromi&Setsukoで、行きます。
現地で、Belly dancerでもありサルサのすごく上手な Viviそして、
都内のお友達とも合流して、楽しみます。
一緒に行きたい人、坂口せつ子まで声かけてくださいね❤
