近所の尊敬するお姉さまに、プレゼントしました。
最近だんな様が旅立たれ、子供さんたちがいろいろやってくれて、腕が細くなっちゃたとか！
なのでこれでテレビ見ながら運動してください❤
昨日はお盆明け、初めてレッスンに来てくれた
Madonnaりっちゃん❤この8月さらに健康的に4キロ減ったようです。
すばらしい！！2時間レッスンして、久々に二人でバンビーナ！！
スタジオに帰って玄米おにぎり2個￥300－お持ち帰り、冷凍して明日食べるとか！！
今月Madonnaりっちには25日と31日ステージで踊ってもらいます。
どんどんきれいにかっこよくなるね～～❤
いつもまっすぐにお仕事も家庭もBelly dance
も取り組んでるりっちに麻バッグを娘さんにプレゼントしました。
喜んでくれるかなあ！！
久々に御稽古にきてくれた、Madonnaりえちゃん❤
20年ぶりに電話をかけてきてくれて、
昨年6月7月で週3回ステップエアロ＋玄米おにぎり持ち帰りで9キロダイエット成功！！
結婚してお子さん二人産んで太ってしまったから又昔やっていたステップをやりたいというので、
ステップ台捨てなくてよかった!笑！
その後Belly danceを御仕事と子供さんの様子を見ながらご家族の協力のもと来てくれています。
まったくリバウンドなし！！美しい体を保っています。
そして今年子供たちと初めて海へ行き9号の水着が着られたと喜んでいます。
とにかく、もう20年以上前からの会員さん！
お休み期間を越えてきてくれました。自分のペースで末永くお付き合いしましょうね！
ありがとうございます。
18日（金）
◆9時からステップエアロビクスor筋トレヨガクラス
◆19時からと◆20時からBelly dance スケジュールクラス
19日（土）
◆10時15分からBelly danceスケジュールクラス
今度の日曜に19日は桐生断食道場Belly danceクラスです。
◆19時からと◆20時から
19時からは道場の受講生中心に20時からはマドンナメンバー中心に行います。
どちらもどなたでも参加できます。
1キロの鉄アレイに麻ひもでカバーを編みました。
握りやすいです。
早速明日朝9時からアンチエイジングクラス40分です。
あと2名参加できます。どうぞ！！
Madonna Yukikoが家庭教師のまえに
ご飯食べに来ました。
ごはんはいつも炊いてあるので、
お味噌汁とあるもので！！
彼女はヴィーガンで玉ねぎ、ネギ、も食べません！
❤やわらかめ玄米ご飯
❤ゴボウ、人参、かぼちゃ、とうふ の味噌汁
❤人参とキャベツ炒め
❤オクラ
❤かぼちゃの煮物
＋❤アイスコーヒーサービス
￥500－
endお父様に玄米おにぎり2個￥300－
頂きました。
皆さん来てね！予約して！
5日に行われた、”群馬県海外支援交流会”でお会いしたお坊さん！
戒律で私たちの踊りは見てもらえませんでしたが、
タイの高崎在住に人たちのお料理を頂いた時にゲストでいらしていたタイのお坊さん
とお話しさせて頂き、タイ洞窟のサッカーチームのエークコーチが、同じお寺のお坊さんで
瞑想の子供たちに進め不安と恐怖に負けないよう指導したとされたことをお聞きし、感動しました。
是非、瞑想村にいらっしゃいと言ってくださったので今日思いつきで行ってきました。
感動と出会いの一日でした。
◆10時から2時間Belly dance予約クラス
◆19時からと◆20時からBelly danceスケジュールクラス
◆8月5日（日）群馬県海外支援交流会さま（高崎たまごホール）
◆8月20日（月）伊勢崎デイフィールドつつじさま
◆8月25日（土）熊谷めぬまの郷さま
◆8月31日（金）足利ヴィラデューにて
◆9月8日（土）沼田花火前座ステージ
◆10月10日（水）桐生昭和公民館
◆10月21日（日）安中フリーマーケット
◆11月3日（土）◆4日（日）しんとう故郷公園
