坐禅会「気づきの坐禅」、次回は11月3日

こんにちは。ぱどまの会のhottaです。
秋分の日にあたる9月22日(木祭)、小金井市宮地楽器ホールの茶室にて、坐禅会「気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し」を開催しました。

講師はお馴染みの石渡先生。今回はインナーチャイルドファシリテーターでもある石渡先生が、今までよりも深い自己を癒すプロセスについて、禅の教えを交えながらお話頂きました。坐禅は計50分行いましたが()不思議な位、あっという間でした～

そういえば、今週のNHKの情報番組「ガッテン！」は瞑想について科学的に紹介していましたね。
ヨーガの瞑想や坐禅（マインドフルネス←日本語訳「気づき」）が脳の海馬を活性化し、うつ病や不安、緊張、ストレス、認知症など様々な悩みから解放してくれる、という内容でした。ブッダについて説明したり、ラダックのチベット仏教僧から伝授された瞑想方法を教えたり、3分間の瞑想の時間をとったり(放送事故じゃないです！、と説明してたのが笑えた)
瞑想や坐禅が身近に感じられる、そんな番組でした。

NHK ガッテン！ボケない！脳が若返る「めい想パワー」ＳＰ

最近、ちょっと坐禅に興味でてきたな～という方

ぱどまの会「気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し」
次回は11月3日(木祭)13:45～です。

次回もお得な内容の坐禅会を予定しています。少人数制のため残席がホントにわずかですが
ご興味ございましたら、是非ご一報くださいね。
皆様とお会いできる事を愉しみにしております。

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気づきの坐禅
禅から学ぶインナーチャイルドの癒し

日時：9月22日(木・祭日)　13:45~16:15
場所：宮地楽器ホール　地下和室(JR武蔵小金井駅　南口駅前)
募集人数：8名
参加費：3500円
持ち物：座りやすい服装　筆記用具
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いてから2日以内にお申込み方法をお送りします

ぱどまの会ヨーガ教室「まずはヨーガからはじめよう」
次回は10月30日、11月27日(ともに日曜日、14:00～)です。

気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し

こんにちは。ぱどまの会の堀田です。
お待たせ致しました！大変ご好評頂いております、坐禅会「リラックス禅セラピー」
9月と11月の日程が決定いたしました。

今回よりタイトルを

気づきの坐禅～禅から学ぶインナーチャイルドの癒し～

とし、真の深いリラクゼーションに導く禅の世界を皆様にお伝えしたいと思います。

禅を学ぶとは、お勉強とはチョト違います。
気づきの坐禅では
2時間半の中でプチ坐禅とプチ講義を数回繰り返しながら行いますので、頭は常にリラックスだから老若男女・小学生からご高齢の方まで、どなたでもご参加頂けます！

坐禅って、ただ座るだけ？

そう～～なんです。座るだけなんですね～

ただ座るだけですが、導師に随って座る事で
頭ではなく心で理解する力がつきます。
そして心のワサワサや、心の癖(インナーチャイルド)を昇華する力がつきます。
魂の成長に導きます。

前回はじめてご参加頂いた方からも
「最初坐ったときは、足が痛いな～と思いましたが、回数を重ねるごとに痛みがなくなってきて、終わった時は身体がスッキリしました。そして朝ダンナと喧嘩した事を忘れてました(笑)！」
「他でも坐禅をした事もありましたが、帰ってから子供に優しくなってました。ビックリでした！」
というお話もうかがいました。


講師の石渡先生は、このようにおっしゃいます。
「禅とは何か？色々考えますが、やはり考えれば、考えるほど難しい。
とりあえず座ってみましょう。頭の理解を越えてみましょう。

1回や２回ではなかなかわからないかもしれませんが、決して無駄なことはありません。
色々な内的な体験が後に続いていきます」

この体験はお坊さんのような特別な方の為のものではありません。
将来の進路、子供の成長、会社の業績、ママ友との関係、体調の変化etc・・・沢山の悩みをお持ちの全ての皆様の心の糧になります！

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。

PS 坐禅の足の組み方(胡坐)の事を、ヨーガではパドマ・アーサナ(蓮華座)といいます

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気づきの坐禅
禅から学ぶインナーチャイルドの癒し

日時：9月22日(木・祭日)　13:45~16:15
場所：宮地楽器ホール　地下和室(JR武蔵小金井駅　南口駅前)
募集人数：8名
参加費：3500円
持ち物：座りやすい服装　筆記用具
講師：石渡寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp
ご連絡を頂いてから2日以内にお申込み方法をお送りします

次回は11月3日(木・祭日)13:45～です。11月に参加ご希望の方のお申込みも、お待ちしております

夏のヨーガ教室のお知らせ＆次回の坐禅は9月22日

こんにちは。ぱどまの会のhottaです。
やっと東京も梅雨が明けました。空を見上げると眩しい日差しと真っ青な夏空！
あぁぁ～夏休みぃぃ～～～～
口ずさんではみましたが「夏休み」があったのは数十年前までかな･･･
年齢を重ねるにつれ、夏休みという言葉を遠くに感じます～

そういえば夏になり当ブログにお越し下さる方に割と多いのが「アーユルヴェーダ・日焼け止め」とググられた皆様。なので今年も日焼け止めのご紹介をします(笑)

今年の日焼け止めは、インドのアーユルヴェーダ化粧品SHANAZ-HUSAIN社の
NANO SUN BLOCK 8in1。
SPF60　PA+++でありながらホワイトニングやらアンチエイジングやら8種類もの魅力的な言葉が羅列されている優れものです。今年インドで買ってきました。日本で手に入れるのは難しそうですが通販サイトなどもあるのでチャレンジしてみてくださいね。

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さて数週間前になりますが、ジメジメとした暑さが厳しい7月3日(日)「リラックス禅セラピー・まずは坐禅からはじめよう」を開催しました。講師は石渡寛基先生でした。
当日は坐禅初体験の方を含め10名の方が広々とした会場でゆったりと坐禅を堪能されました。
2時間半の中で数回に分けて坐ってみると、回数を追うごとに皆さんが「今」に集中している事が分かります。過去を振り返りすぎたり、まだ見ぬ未来の事に不安になったりと、この世に生きる私達は心がグルグル動き回る(マインドワンダリング)事が当たり前になってしまっています。それが坐禅をしていると過去や未来よりも「今」に集中する事ができるのです。詳しくは書けませんが「ある効果」も目の当たりにしました。是非続けていきたいですね。
次回の「リラックス禅セラピー」は9月22日(木・祭)、11月3日(木・祭)となります。
詳細は近日中に発表します。お楽しみに！

夏バテ中の皆様！疲れの原因はプラーナの通り道の閉塞かも！
ヨーガで「今」を感じながら、プラーナを心地よく流してみませんか？

ぱどまの会・ヨーガ教室
まずはヨーガからはじめてみよう

《7月クラス》
7月31日(日)　16:30～18:30
会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
アクセス：JR武蔵小金井駅北口より徒歩10分・京王バス「武３１中大循環」「武４１小平団地行」乗車、「貫井北町」下車徒歩１分 ）
定員：9名

《8月クラス》
8月14日(日)　11:00～13:00, 14:00～16:00
会場：小金井市立貫井北センター・学習室AB
定員：各9名

《9月クラス》
9月18日(日)　16:30～18:30
会場：小金井市立貫井北センター・北町ホール

《10月クラス》
10月30日(日)　14:00～16:00
会場：宮地楽器ホール・地下和室
定員：6名

参加費：￥2500
7、8、9月クラスはヨーガマットをご用意ください(お持ちでない方はこちらでご用意します)

お申込み・お問い合わせは
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp

いよいよ今週末開催！ラクラク生き方講座

ぱどまの会・ラクラク生き方講座
4月29日・30日両日とも　満席となりました

いよいよ今週4月29日(祝金)・30日(土)に開催いたします
ぱどまの会・ラクラク生き方講座
おかげさまで両日とも満席となりました。ありがとうございます


「行きたかったけど、満席か～～」とお嘆きの皆様！
各日ともキャンセルによりお席に空きがあった場合は、こちらのfacebookのイベントページ

ラクラク生き方講座「リラックス禅セラピー入門」

ラクラク生き方講座「心を癒して理想の自分になっちゃおう！」

にて当日券をご案内します是非チェックしてみてくださいね

また追加講演などリクエストは必ず講師陣にお伝えします。是非お気軽に、ぱどまの会padomanokai@yahoo.co.jpまでお知らせください。



4月29日「リラックス禅セラピー入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議」の石渡寛基先生、
4月30日「心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー」の岩田幸宏先生
お2人とも宗教家でありながら癒し系サロンの院長という2足(3足以上！？)の草鞋を履いている先生方です。どちらのサロンも真のリラクゼーションを求めて多くの患者さんが来院されているとか。
そんな先生方がお話する楽に生きる方法。
きっとこの講座でも、ご参加頂いたその時から
肩の荷が下りたようなリラックス感や
エネルギーが巡る充足感
を味わって頂けるのでは思います。

いよいよ今週末です。皆様どうぞお楽しみに！

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ぱどまの会　ラクラク生き方講座
日時：平成２８年４月２９日(金・祝)３０日(土)　１３：３０～１６：００　
会場：宮地楽器ホール・練習室他(JR武蔵小金井駅前)　
参加費：各回￥３５００　　29＆30日・両日ご参加￥６０００

　　　

４月２９日(金・祝)　13:30～16:00
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議

講師： 石渡 寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長
インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）
会場：　宮地楽器ホール・地下和室

４月３０日(土)　13:30～16:00　
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー

講師： 岩田 幸宏先生
（心理カウンセラー、整体師、カウンセラー＆整体師＆僧侶として心・体・魂をトータルで癒すリラクゼーションサロンSENを運営）
会場：　宮地楽器ホール・練習室２

お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp

ご好評につき追加席だします！4月30日心を癒して理想の自分になっちゃおう！

以前お話しましたが、私hottaは先月約1か月間、インドをぐるぐると旅しておりました。
インドの西の聖地・ドワルカ～ギルナール山～ソムナート、不二一元論を唱えたサンカラアッチャーリアの寺・カルナータカ州のシュリンゲリー～西ガート山脈・コッダチャットリー山。大好きな夜行列車に乗りまくって様々な宗教寺院の他、山・海・川など自然の中で現地の人々と交わってきました。

そして実はこの旅の最初の1週間、私は初めて御釈迦様が覚りを得た場所・ブッダガヤとその周辺の仏跡を巡ってきました。

御釈迦様が覚りを得られてブッダ(覚者)となった場所にはマハボディー寺院(大菩提寺)という大きな寺があります。そして寺には大きな菩提樹の木が植えてあります。木の下では百以上に及ぶ各国の仏教徒が各々の国の言葉で読経し、その声が菩提樹の木の下で混じり合います。一方その隣の蚊帳の中では瞑想を続ける僧の姿。ふと階段の下に目を移せば五体投地をし続けるチベット仏教僧。これらの混沌とした様子が凝縮した世界を垣間見るようで、なんとも不思議な感覚に陥ったのを覚えています。

そういえば、この菩提樹の下を歩いた時、真上からヒラヒラと何かが落ちてきました。菩提樹の葉でした。菩提樹の葉は私の掌に経て、足元に落ちました。それを拾ったチベット仏教僧が私に葉を手渡しました。私は手を合わせ葉を受け取りました。
「釈尊は現実にこの場に存在していた」なぜか一瞬、そんな思いが過りました。

このブッダガヤの旅をご一緒したのが「ぱどまの会・ラクラク生き方講座」4月30日にご講義頂く岩田 幸宏先生です。山岳修行や古神道の行に日々邁進される岩田先生も、はじめて訪れたブッダガヤで釈尊の存在を考えたそうです。

いま自分が歩いている道。いま自分が見ている景色。それと同じ道を御釈迦様も歩き、同じ風景を御釈迦様も見ていた。
道は今に繋がっている。。。

御釈迦様の覚りの場を実際見て、歩き、転んで、立ち上がって、感じてきた岩田先生が伝える楽に生きる方法。

ぱどまの会・ラクラク生き方講座の2日目、4月30日に開催いたします
「心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー」

この度、ご好評につき追加席をご用意することに致しました

是非ブッダの歩いた道を実際に歩いた岩田先生のプラーナを感じにきてください。

皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。宜しくお願い致します。

写真はwikipediaより

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ぱどまの会・ラクラク生き方講座
2016年4月29日(祝金)30日(土)13:30～16:00
会場：宮地楽器ホール(JR武蔵小金井駅南口駅前)練習室２他
参加費：各回3500円

４月２９日(金・祝)　13:30～16:00　お陰さまで満席となりました
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議
講師： 石渡 寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden院長
インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）
会場：　宮地楽器ホール・地下和室

４月３０日(土)　13:30～16:00　ご好評につき追加席ご用意します
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
講師： 岩田 幸宏先生
（心理カウンセラー、整体師、カウンセラー＆整体師＆僧侶として心・体・魂をトータルで癒すリラクゼーションサロンSENを運営）
会場：　宮地楽器ホール・練習室２

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp

開催日直前となります参加ご希望の方はお早目にご連絡ください。
ご連絡を頂いてから2日以内にお申込み書＆お振込み先をお送りします。

宜しくお願いいたします

あと１か月。お申込みはお早目に！ラクラク生き方講座

満席まであとわずかっお申込みはお早目に
ぱどまの会　ラクラク生き方講座

平成28年4月29日・30日　13:30～　会場：宮地楽器ホール・地下練習室他　
参加費：各日￥3500　両日ご参加の場合は￥6000
詳しくはこちら

ぱどまの会blogにお越し下さいましてありがとうございます。代表のhottaです。
先日、1年半ぶりのインド旅より戻って参りました。
今回は仏教の聖地・ブッダガヤ、ヒンドゥー教徒の西の聖地・ドワルカ＆ソムナート、ジャイナ教の聖地・ギルナール山、そして不二一元論(アドバイタ)を提唱したシャンカラアッチャーリアの聖地・シュリンゲリーとコッダチャットリー山をメインに巡って参りました。

ブッダガヤ以外は『地球の歩き方』にも載っていない場所なので、行く先々で
「何処から来た？」「日本っだとっ！」「ウェルカムインディア～～」
とすれ違うインド人が大騒ぎ(最初「ネパール人だっ」と呟かれるので「ナヒーン、ジャパーニー　ヘ(いいえ、日本人だよん)」と答えるから、こうなるのですが(笑))
よっぽど珍しいのでしょう、写真も沢山撮られちゃいました～

今回もインドでは多くの事を学ばせて頂きました。
海、大地、山、猿、牛、寺、人etc・・・全てが先生でした。
多くの出会いもありました。みんな優しく異邦人を迎えてくれました。
もちろん振り返れば反省も沢山あります。決して「あ～楽しかった」だけでは終わりません。
でも、また苦労したくなる。また反省したくなる。それがインドの醍醐味でしょうか。
まだ消化しきれない内容も多々ありますが、それらも少しずつ「ぱどまの会」の講座に活かしていきたいと思います。ご期待ください。
近年、日本とインドは政府間でも協力がパートナーシップを結んでいます。以前よりも身近な国になったのは確かでしょう。ご興味のある方は、一度、足を踏み入れてみてはいかがでしょう。その優しさに驚くかもしれません。

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さて、お待たせいたしました！いよいよ「ぱどまの会　ラクラク生き方講座」開催まで、あと1か月をきりました！
今回は会場の都合上、お席に限りがあります。参加ご希望で、お申込みがまだの方は、お早目にご連絡ください

4月29日は、昨今海外で大人気の「禅」について分かりやすく説明して下さると人気の
石渡 寛基先生による
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議

4月30日は、僧侶、そして整体師＆心理カウンセラーという多数の顔をお持ちの
岩田 幸宏先生によるインナーチャイルド講座
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
をお届けします。

今回はお2人の先生方による２days講座となります。タイトルも外見も違う先生方ではありますが、2日間通してご参加頂くと共通のキーワードが見えてきます。このキーワードは特別なものではありません。難しい内容でもありません。ママさん、パパさん、妊活中の方、独身の方、サラリーマン、アルバイトさん、中学生、小学生、人生の先輩の皆様方・・・全ての皆さんにお伝えしたい言葉です。

あ、共通点といえば、お二人とも抜群に優しい！その優しさに包まれるだけでも参加した甲斐アリです。会場にいるだけで癒されちゃうかもしれませんね

ＧＷの最初の2日間、是非ご一緒に真のリラクゼーション・真のやすらぎを感じてみませんか。

皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。

ぱどまの会　ラクラク生き方講座

４月２９日(金祝)13:30～16:00　会場：宮地楽器ホール・和室
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議
　講師：石渡 寛基先生
(整体・リラクゼーションLeaf Garden院長　インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケアセラピスト、宗教家)

４月３０日(土)13:30～16:00　会場：宮地楽器ホール・練習室２
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
　講師：岩田 幸宏先生
(心理カウンセラー、整体師、カウンセラー＆整体師として心・体・魂をトータルで癒すリラクゼーションサロンSENを運営)

会場：宮地楽器ホール・練習室他(JR武蔵小金井駅前)　
参加費：各回￥３５００　　29＆30日・両日ご参加￥６０００　　　
定員：各回15名

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp

ご連絡を頂いてから３日以内にお申込み書＆お振込み先をお送りします。

宜しくお願い申し上げます

4月29・30日 ぱどまの会・ラクラク生き方講座

お待たせいたしましたぱどまの会、2016年ゴールデンウイークの講座のご案内です。

今年に入り、様々な事件が世の中を賑わしています。ニュースやワイドショーでは眉間に皺を寄せた苦悶顔のアップが頻繁に流れています。
身近な生活の中でも、仕事、家族、友人、子育て、介護etc・・・いくらハード面では便利になっても苦労は尽きませんね。
「そんなに頑張らなくても大丈夫」「そんなに良い成績をださなくても皆は認めてくれるよ」
なんて言われても不安感や緊張感は簡単に消す事ができません。

そんな心がクタクタな頑張り屋さんにお届けするのが

ぱどまの会　ラクラク生き方講座

どなたでも、ご参加頂いた直後から活用できる楽に生きられる、そんな美味しいネタが満載の講座です
ワタクシhottaが胸を張ってオススメする「ぱどまの会　ラクラク生き方講座」。
ちょっと興味あるな～と思われたら是非ご一報ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております

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ぱどまの会　ラクラク生き方講座

仕事・家庭・子育て・介護・就職・恋愛・・・毎日まわりはストレスだらけ。心も体も休まる時がない。
怒りたくないのにイライラ。不安。緊張。ダルい。
ホントは心からリラックスしたいけどメンドクサイのは苦手。
簡単にできて、お金もかからない、そんなラクチンな方法、ないかしら？

安心してください、ありますよ
ぱどまの会・ラクラク生き方講座では「楽に生きられる」をテーマに、先人から伝授された魔法の方法や、とっておきのセラピーを頑張り屋さんの貴方に届けます。

今回はゴールデンウイークの２日間、心身魂を癒す専門の先生方による特別講座を開催します。禅や心理療法のテクニックは、すぐに使えて効果的なものばかり。しかも各回とも実技がありますので、その場でリラックスできちゃう、お得な講座です。

クタクタ心にお悩みの方はもちろん、妊娠中・子育て中のママさん、会社員の方、学生さん、セラピストさん、カウンセラーさん・・・どなたでもご参加いただけます。ゴールデンウイークの2日間、ラクに生きる方法を学びましょう！

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日時：平成２８年４月２９日(金・祝)３０日(土)　１３：３０～１６：００　
会場：宮地楽器ホール・練習室他(JR武蔵小金井駅前)　
参加費：各回￥３５００　　29＆30日・両日ご参加￥６０００　　　
定員：各回15名

４月２９日(金・祝)　13:30～16:00　
リラックス禅セラピー　入門～心と身体をモミほぐす禅の不思議
講師： 石渡 寛基先生
（整体 リラクゼーションLeaf Garden 院長
インナーチャイルド・ファシリテーター、グリーフケア・セラピスト、宗教家）
会場：　宮地楽器ホール・地下和室

４月３０日(土)　13:30～16:00　
心を癒して理想の自分になっちゃおう！～ブッダ的インナーチャイルドセラピー
講師： 岩田 幸宏先生
（心理カウンセラー、整体師、カウンセラー＆整体師として心・体・魂をトータルで癒すリラクゼーションサロンSENを運営）
会場：　宮地楽器ホール・練習室２

お申込み＆お問い合わせ：ぱどまの会 padomanokai@yahoo.co.jp

ご連絡を頂いてから1週間以内にお申込み書＆お振込み先をお送りします。

お知らせ：3月中はインドに滞在しているためメールをお返事が少々遅くなる場合がございます。4月に入ってもお申込み書が届かない場合は、再度ご連絡頂けると助かります。宜しくお願い申し上げます。