12月ヨーガ教室のご案内

こんにちは。hottaです。
ぱどまの会のブログをご覧頂きありがとうございます。

先日、奥多摩の山小屋に泊った時、山ヨーガを行いました。
ヨーガは、暑過ぎたり、湿気が多過ぎたり、寒過ぎたりする場所で行うのは適してないといいます。
心地よい爽やかな風の通る場所が適しているといいます。
そうは言いますが
気温6℃のキリッとした山の中で行うヨーガは、ホント格別なのです

ただカイラスの山頂でヨーガ(修行)をするシヴァ神のように半裸という訳にはいきません。
人間なので
床には断熱シート、冬用シェラフ、ダウンパンツが必須です

あとヨーガ後の焼酎お湯割りも必須です（ビールは少し寒かった～）

山＋ヨーガ
お勧めです。
春に向けて企画しようかな～

その前に、12月は室内でヌクヌクしながらヨーガを行います。
残席わずかですが、お時間ございましたら是非ご参加くださいませ。

宜しくお願いいたします。


12月のヨーガ教室

日時：12月5日(日)10:00～11:30
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：2500円
定員：4名(残席1）

お申し込みお問い合わせぱどまの会　padomanokai★yahoo.co.jp(★をアットマークにかえてください)

ぱどまの会・ぱどま堂
堀田恵子　拝