一緒にヨーガをしませんか？～4月のヨーガ教室のお知らせ＆個人レッスンのお知らせ

こんにちは。ぱどま堂の堀田です。

ぱどま堂(ぱどまの会)では毎月ヨーガ教室を行っています。

コロナ禍では感染対策をしながら、隣の方と距離をとり、少人数で行っております。



この2年、ヨーガをご自宅に居たままリモートで行う方が多くなりました。

リモートは便利ですね～

わざわざ出かけなくて済むし、感染の事も気にしなくてよいし

上手く利用すれば、ヨーガを日常生活に組み込みやすくなります。



私も朝晩のヨーガをルーティーンにしています。



でも、ひとりでヨーガをしてると、マンネリ化したり、ちょっとした変化に気がつきにくくなりがちです・・・

苦手なポーズはずっと苦手のまま、とか・・・



私も、日々のヨーガは気持ち良いのですが、ひとりでずっとやってると当たり前になり過ぎて、新しい発見がなかなか出来ないです・・・



でも、月に数回、皆さんと2時間かけてヨーガに集中すると
気持ち良く身体が伸びた瞬間に
隠し持っていた怒りや悲しみ、心の滞りやモヤモヤ、ドロドロにも気がつく事があります！

やっぱりヨーガってすごいなあ～と思います。




ちなみにインドでは、ヨーガを学ぶ施設をashramといいます。
ashramとは僧院、道場という意味です。

日本では剣道や柔道、合気道など武道のお稽古をする場所を道場といいますね。
NHKの朝ドラ「カムカムエブリバディ」では殺陣の稽古場を道場といってました。

道場の言葉の語源は

「お釈迦様が御座した菩提樹の下の金剛座（ bodhi-manda）」です。

即ち、修行の場＝道場、です。

現在でも仏道などの修行の場を道場といいます。


カムカム～では道場の神棚に向かい、文ちゃんや虚無蔵さんが入退場する際に一礼するシーンがよく登場します。道場が神聖な場所だとよく分ります。



ぱどま堂はashramでも道場でもありませんが
仲間と一緒にヨーガをすると、いつもとは違う新たな一歩が踏み出せるような、心地よい場所になるよう努めております。



ご興味ございましたら、是非一度お越しください。



[ぱどまの会ヨーガ教室]
4月17日(日)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円

ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。



はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。

[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程：ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：
個人レッスン・4000円
グループレッスン・2名クラス～おひとり様3500円、3名クラス～おひとり様3000円、4名クラス～おひとり様2500円


ぱどま堂は桜の町、小金井市にあります。
今は町中がピンク色です
時々、緑色の桜もあります。

お越しの際は是非探してみてくださいね。

お申し込み・お問い合わせ
ぱどま堂　padomanokai★yahoo.co.jp
（★マークを＠に変えてくださいね）



みなさまのご参加、おまちしております。



ぱどま堂・ぱどまの会　
堀田恵子　拝

3月のヨーガ教室のご案内

こんにちは。ぱどま堂の堀田です。

先月お休みしましたヨーガ教室、3 月は行います！

ぱどまの会のヨーガ教室は、感染対策に努めながら少人数で行っております。
少人数だから、初めての方も、身体の硬い方も、楽しく行えますよ！

インドではAYUSHという代替医療厚生省が、予防のため、病後のケアのためにヨーガやアーユルヴェーダの活用をすすめています。
https://www.ayush.gov.in/docs/ayush-Protocol-covid-19.pdf
(↑英語版です)
身体に好いのは皆様ご存じの通りですが、それに加えて心も○○もスッキリしたり成長したりするのがヨーガの好いところです。
ヨーガは
癒し
赦し
気づき
ですね

お時間ございましたら是非ご参加ください。

皆様のお越しをお待ちしております！

[ぱどまの会のヨーガ教室]
日時：3月20日(日)11時ー12時30分
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：2500円

ちょっと色々ご心配の方、じっくり行いたい方には
ヨーガの個人レッスンご家族・ご友人だけのグループレッスンも
低価格で行っております。
お気軽にお問い合わせください。


ぱどまの会は、なんと20周年！ぱどま堂も20年目に突入します。
いままでありがとうございました。
これからも宜しくお願いいたします