ビルドアップ走！

９月に入ったので、少しイメチェンをしてみましたーo(^▽^)o

 

本日の練習は、５kmビルドアップ走です♪

 

１km＝５分２６秒

２km＝４分４８秒

３km＝４分１９秒

４km＝４分フラット

５km＝３分２７秒

 

２日休養を取ったが、足が重かったぞー(>_<)

 

なかなか平日は時間を取って走ることができんな～！

---

コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2012年9月5日 23:49]

こんばんは！
すばらしいビルドアップですね！
お疲れ様でした☆

---

pegasus [2012年9月6日 21:49]

Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
日が暮れるのが早くなってきたので、夕方は走りやすくなって来ましたーo(^▽^)o
入りが遅かったので何とか最後まで持ち、走り切ることが出来たんです☆

---