朝練も２日目になりましたー(^O^)
昨日は２部練（昼練１０kmジョグ）もしたので、疲れが取れないです(>_<)
今朝は風もあり、少し肌寒い感じだったので、なかなか家から出られない！？
何とか気合いを入れて、会社のクロカンコースへ行きましたー♪
今日の練習は、２０００m×２本？３本？
アップしながら考えてみたが ・・・ ペースを落として、２０００m（７分３０秒）×２本 と、
１０００m（３分３０秒）×１本 を走る事にした。
でもー、最初の入りが速かったので、なかなか途中からペースを落とせなくて、
そのままペース維持した為、２０００m×２本で終了でーす(^_^;)
朝練を走る頃には誰も居なかったけど、練習が終わる頃には同じ年頃？おじさん達？が、
自主練する為に集まって来ていたよ♪ （来週工場駅伝がある為♪）
ライバル（私より速いが！）がアップする所だったので、ダウンがてら一緒に走り、
今日はどんな練習をするのか？ちょっと探りを入れるが・・・ジョグで終わりでーすだって！
平日は時間が合わないので、なかなか一緒に練習が出来ないのが残念である。
工場駅伝や全社駅伝は距離が短い（３km前後）ので、どうしてもスピードが必要で、
一人で練習してもスピードが出ない・出せないのが現実です(>_<)
さてさて、明日はどんなメニューをやろーかな～☆
コメント
- Ｖｉｔｚすけ [2012年10月7日 17:35]
- お疲れ様でした(^O^)
質のよい練習が出来たみたいですね(^_^)v
来週ライバルに負けぬよう頑張ってください(^O^) - pegasus [2012年10月7日 21:39]
- Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
何とか身になる練習をしようと試行錯誤して走っています♪
来週の駅伝は、区間が違うのでライバルとは勝負ができませんネ(^_^;)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
