今日から３日連休ですよー＼(^^)／
初日から練習をしないと、絶対ダメだと決めて朝練をしましたー(^O^)
１０００mインターバルです。
今まで８００mを主体に練習してきたので、そろそろ長いのに切り替えていかなければと、
２００m伸ばしました。 ・・・ たかが２００mだけど、キツイね！
ペースを３分３０秒で５本の予定で走り出すが ・・・ まだ心が弱かったー(^_^;)
練習内容は、以下になっています♪
４本目がキツクて、５本目をパスしてしまったー(^_^;)
心拍数は限界でーす♪
明日はペースを落として、２０００m×３本走りたいな～☆
コメント
- トムス小僧 [2012年10月6日 13:02]
- pegasus さん
こんにちは！
今日から3連休ですね。自分はいろいろと野暮用があってどれだけ走れるか分かりません。
インターバルは1人でするのですか？自分もそろそろスピード練習をしなければと思っています。 - pegasus [2012年10月6日 16:16]
- トムス小僧さん、ヽ(^0^)ノ
３日連休ですから、みなさん色んな計画がありますよ(^O^)
インターバル・ペース走のほとんどは一人で走っています。
会社のラン友さんたちとは、仕事の時間帯が違うので、私がグランドに行った頃には終わっています(>_<)
一人だから、すぐ心が折れてしまうんです(^_^;) - Ｖｉｔｚすけ [2012年10月6日 18:56]
- 連休初日からお疲れさまです☆
僕はTTでボロボロでした… - pegasus [2012年10月6日 20:23]
- Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
今日は限界に近いスピードで走ったので、続きませんでした(^_^;)
最後はタイムが悪くても、走ったほうが良かったのかもしれません！
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
