半田5kmの反省で、1000m5本実施♪ ①3分40秒!②3分40秒!③3分41秒!④3分40秒!⑤3分36秒! リカバリー=200m=95秒~105秒! 2週間前は3本しか出来なかったので、少しはスピードに慣れて来たのかな??