練習再開！

今日から練習再開です♪

 

今朝起きたら　・・・　筋肉痛になっていた(^_^;)

 

日曜日と月曜日と休養していたけど、足はなんとも無かったんですが、

 

やっぱ年を取ると筋肉痛が来るのが遅いな～(^_^;)

 

２週間後にハーフマラソンがあるので、今日は軽く２２kmのジョグでした。

 

今週は軽く走って、来週にペース走でも入れて調整かな？？

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2013年3月20日 11:02]

こんにちは！
軽く22Kジョグですか!?
距離長いですね(^◇^;)
そうやって脚作りしなきゃダメなんですね～
参考にさせていただきます(^-^)

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gonzoh_c [2013年3月20日 13:59]

新城トレイル、ショートの部の動画を見つけました。
http://www.youtube.com/watch?v=IldK4m5HOMc
映ってない？キムさんは発見できました。

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pegasus [2013年3月20日 20:02]

Vitzすけさん、＼(^▽^)／！
足作りはＬＳＤでゆっくりと走っておきます。
Vitzすけさんなら知っているでしょう(^_^;)
私は心肺に強度を持たす時と、足をいじめる時とを分けて練習していますよ＼(^^)／

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pegasus [2013年3月20日 20:07]

ゴンゾーさん、＼(^▽^)／！
早速動画を見てみましたが、スタートで映っていただけでした(>_<)
kimu兄さんは岩場も映っていましたネ♪
今年は岩場のところの応援が多かった感じがします。
私も自分の下りが見てみたい＼(^^)／

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