この頃練習場となっている、万場調整池で３３km（１０周）を実施☆
今日の記録は！
心拍数グラフは以下のようになっています！
飛び抜けている所が、登り坂でその手前は、下りですネ(^^♪
ここのコースは、舗装路のクロカンコースみたいな感じデース(^^♪
写真のように小さな起伏がありますので、いい刺激がある練習になります。
今日は10時頃から走りましたが、気温が28度ぐらいありとても暑い日でしたね！
練習ですから、水分補給や水かぶりを沢山して熱中症にならないように♪
街中じゃできませんが、水呑場でじゃんじゃん頭から水をかぶれるのも
公園だから出来るのか？？・・・少しは自粛したほうが良いかもネ！？
前半後半と靴を履き別けて、ニューシューズの慣らしも実施しましたよ☆
前半４周をスピードゲージで走り、後半６周をサロマレーサーで走る＼(^o^)／
明日は、スピードゲージを６周使おうかな？？
コメント
- まつきち [2012年6月30日 22:27]
- pegasus さん、こんばんは。
今日の暑さの中、２週連続の３０キロ走ですか。
すごいですね。
ニューシューズの調子はどうですか？
シューズの調子で気分も変わってきますよね。 - pegasus [2012年7月1日 13:55]
- まつきちさん、ヽ(^0^)ノ
ニューシューズはもう少し走り込んでみないとわからないのが本音です。
でも、ニューシューズを買ったので、走りたくてウズウズしています(#^.^#)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
