今日軽くジョグしたけでも腰の骨？骨盤？が痛くて痛くてタマランかった(>_<)
ゆっくり距離を踏めば少しは和らぐと思って走ったが、全然よくならず・・・！？
１０kmぐらい走って今日は終了し、お風呂に入るとき左足で立つことが出来なかった！
何かがおかしいぞ！！
土曜日にでもマッサージに行ってみようかな(^_^;)
だから今日はゆっくりジョグで心拍数１４０bpm以下での練習でした♪
コメント
- Ｖｉｔｚすけ [2012年8月3日 3:11]
- 腰のストレッチしてポキポキ鳴らしてみてください。
僕はたいがいそれで治ります！ - MASA [2012年8月3日 10:29]
- 一日経っても痛みは変わりませんか？
僕もポキポキ鳴らして、翌日にはたいがい治ってますけど・・・。 - トムス小僧 [2012年8月3日 10:41]
- pegasusさん
こんにちは。自分は「左ケツ」が痛くなる時があります。長く走っていると負担がかかるのでランナーは「坐骨神経痛」になりやすいとも聞いています。pegasusさんは骨みたいなので違うかもしれませんが。 - Emile [2012年8月4日 10:57]
- 筋力バランスが足の裏「ウッドチップ」事件の影響で崩れたんでしょう。（憶測です。）お大事に！
- pegasus [2012年8月4日 17:16]
- Vitzすけさん、ヽ(^0^)ノ
腰が痛いわけでは無かったので、接骨院へ行って来ましたー☆
痛みが取れるまで完全休養になります(>_<) - pegasus [2012年8月4日 17:18]
- MASAさん、ヽ(^0^)ノ
痛みが全然変わらなかったんで、接骨院へ！
天気がイイのにガマンです(>_<) - pegasus [2012年8月4日 17:20]
- トムス小僧さん、ヽ(^0^)ノ
骨と筋肉の付け根部分が引っ張られて痛みが発生しているみたいです。
テーピングで痛みが和らいでいますので、走るのをガマンします(>_<) - pegasus [2012年8月4日 17:22]
- Emileさん、ヽ(^0^)ノ
そうですよね♪
ウッドチップ事件があり、その影響かも知れませんね☆
走り方も変わっていたのかも知れません！
ありがとうございます(^O^)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
