今日から連休デース！

今日から連休に入りましたが、ちょこっと出勤でした。

 

夕方、天候が悪くなってきてちょっと小雨が降ってきたけど、

 

軽くジョグをしてみた。・・・９日ぶりのジョグです(^_^;)

 

骨盤の調子が良くなって来たが、５kmジョグして、２００m×５本流しを実施した♪

 

２００m＝４０秒がこんなにキツかったかな～！

 

一気に体力が落ちているので、早く戻さなくっちゃいけないな☆