今週（月～金）は仕事が遅くなり全然練習ができなかった。
今朝は意外や意外！？
風が少ししか吹いていないので、午前中にグランドで練習をしてきた。
最初は １kmのクロカンコース で ２０００m × ３本 実施しようと思って出かけたら、
なんとー！！ クロカンコースを使っているのは、日本一速い実業団が使っている。
最終調整をしているみたいなので、ジャマをするわけにはいかない。
私みたいな弱輩者が使えるわけがないでしょうー(~_~;)
今日はグランドを使って、２０００m × ３本 を行う？？ことにした。
アップをしていると、練習の終わった伊藤君（職場の実業団の若手選手）が
わざわざグランドまで挨拶に来てくれたよ♪
伊藤君は、今年になって自己記録をドンドン伸ばしている選手で、
「ニューイヤー駅伝のメンバー候補」になんとか入れたと報告に来てくれた。
メンバーに入っての活躍を期待したい。
１２月３１日昼からメンバー発表があるみたいなので、ブログをチェックしよう☆
私の練習は ・・・ ちゃんとやれたのか？？
私がインターバルをやるときに、実業団メンバーがダウンがてらにグランドに来ているので、
変なプレッシャーが掛かってｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
今日のメニューは、２０００m×３本でペースは９０秒（７分３０秒）で走る。
走り始めはペースを上げていないハズなのに８２秒で入り、
１０００m通過は３分３０秒とペースが早すぎになっていた。
急に落とすわけにはいかないので、そのままペースを維持して２０００mを走る。
１本目 ＝ ７分１０秒 ・・・ 速すぎたー！ ７分３０秒でいいのにー！！
リカバリーを４００m取って、２本目を走る。
全社駅伝が終わってからジョグしか練習をしていないので、
今日のペースは速すぎだが、意外と走れている感じだ。
２本目の入りは８３秒とそれ程落ちていないが、
１０００mを過ぎた辺りから苦しくなってきたー。
ペースを落とすことなく２本目をクリヤー出来たが ・・・ もう限界です！
２本目 ＝ ７分２３秒（３分３８秒）
３本目は ・・・ 次回持ち越しー！持ち越し━━━━!!
今年の反省
もう苦しい・限界ダー！ で、終わってしまうことが多くなって記録が伸びない。
練習であれ、大会であれ、来年はもう一歩踏み込んだ練習をするぞー！！
と、元旦に祈願してきまーす☆
コメント
- 殿！ [2011年12月25日 20:59]
- 伊藤くんは順調に伸びてます。
３年目の来年以降が楽しみです。
年齢を重ねるほどに体力は落ちてきます。
気合いはそのままで無理はしないように・・・ - pegasus [2011年12月25日 22:48]
- 殿どの、こんばんは(^-^)/
伊藤君もこれから伸びて活躍してくれるでしょう＼(^o^)／
私も年齢に合わせた練習をしていきます(･_･;
ありがとうございました(^ ^)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。
