今日は娘二人とテニスをしてみた。
会社の施設では、無料で借りることができるんです♪
変なフォームだな！ 変なおじさんではないぞ！
３人で遊びに行ったので、娘二人に「私たち二人でやるから、走って来たら～！」って、
云われたので ２．２ｋｍの外周を５周走ってきました。
（どうせ、のけ者にされると思い走る格好をしていきましたが・・・！！）
１１ｋｍ ５２分２４秒 ビルドアップ走を実施。
１周目 ＝ １２分４５秒 ペース ５分４７秒/ｋｍ
２周目 ＝ １０分２２秒 ペース ４分４２秒/ｋｍ
３周目 ＝ １０分２１秒 ペース ４分４２秒/ｋｍ
４周目 ＝ ９分３９秒 ペース ４分２３秒/ｋｍ
５周目 ＝ ９分１６秒 ペース ４分１２秒/ｋｍ
今週はロング走を実施していたので、５周は楽に感じた。
靴底を見てみると、着地の違いが減り方でわかる。
左足のほうが、小指付け根辺りで着地しているので減り方が違う。
どうやって直していこうかな？
