金曜日、今日の練習

今日もトレッドミル
55分30秒で12.3km
筋肉痛なし
一時間で13.3km行けそうな気配だったが、途中で足の皮がいたくなり、終了
途中一万メートルのスプリットは44分20秒

しかし昨日さぼったら60.2kgになりました。こりゃあかんなぁ
やばし