10月31日、今日の練習

350m4本
つなぎ２分15秒

10月29日、今日の練習

8.4kmジョグ
41分41秒

11月2日、今日の練習

14kmのMペースラン
1時間01分40秒
このペースなら２時間は我慢できそう

11月1日、今日の練習

14kmジョグ
1時間09分12秒