1月25日、今日の練習

バランスボールでレッグカール、股関節体操
ジョグ7km、35分30秒

あせだくや
だいぶ遅くなってる

QSOパーティー、ついに１２年完成！

シール、きたーーーー

 

 

完成！！！！！