6月24日の練習

2時間ジョグ
23キロ

火曜日が体調不良でさぼり
最近ブログさぼりがちですが、練習はしてますよ

先週土曜日は2800をTペースで４本
前後あわせて17.1Km

左の中指の爪がわれました。がくっ