10月4日今日の練習 - ヘダラヌ号通信室

10月4日今日の練習

2024-10-04 20:19:13 | はしりきょうそう練習

２部練でした

Tペースイメージ

１．４ｋ、１，４ｋ、１，４ｋ、２．８ｋ

６’３３（アップかねて）　脈拍１３７

５’３７　　脈拍１５１

５’３２　　脈拍１５０

５’４６－５’５１脈拍１６１

夜は

７ｋ

３0分20　Tペースイメージ、脈拍155

６’２１ー６’０１－５’５８ー５’５８－６’０１

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