8月6日、今日の練習

まず環境測定＠朝5時

気温30度、WBGTは28℃

１．４ｋを10周、初めから無給水で行ってみようと立案

（本番のへたった時のよく似た環境再現のため）

しかも脈拍１６０前後でやってみた

1周目6分４４、そこから10周で1時間07分23秒、平均6分４４

無給水で走れたが」、それほどギリギリではなかった。あと2周はできそう

理屈では気温15度で3時間１５分ぐらいかなぁ