6月21日　今日の練習 - ヘダラヌ号通信室

6月21日　今日の練習

2024-06-21 20:52:33 | 電気工事士

今日は夏至

４．２ｋのjog、休憩３分で2本

それを2回

8分０７，7分２３、7分０９　２２分４０

7分１４、6分５８，6分４０　２０分５３

6分５５，6分３２、6分３３　２０分０１

7分５４，6分５２、6分０５　２０分５３

合計１６．８ｋｍ

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