８月１日、今朝のWBGT＆７月末からの練習戦略

４週間前からtotal距離を短くして

その代わりに体調がいい日（体が軽い日）に、速めの練習

４－６ｋｍの練習を入れてます

あと、今回はWBGTをいろんな時間に観察して、どの時間が北海道マラソンの何時頃の環境に似ているか、検討しています

ケガしませんように。