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ヘダラヌ号通信室
マラソン練習&ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪
今日の練習
2013-06-15 13:35:07
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日記
雨なので屋外練習は休み〓
明日は和歌山で大会
いまから軽くからだ動かすか、それとも3時まで昼寝するか〓
その前に昼御飯にしよう〓
6月14日、今日の練習
2013-06-14 22:22:53
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日記
いつものコースを30周
10キロ、42分15秒
5キロ通過は、21分24秒
後半五キロは20分50秒なり〓〓〓
芝生に水やり〓
2013-06-13 07:09:22
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日記
暑い一日になりそう〓
今日の練習
2013-06-12 23:45:45
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日記
一時間走〓
330のコースを37周
約12.3キロ、59分53秒
夜走ってるのに
あつくてだめだなぁ〓〓〓
昨日の練習
2013-06-12 23:40:57
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日記
火曜日は300を1本、100を8本、軽くおわり〓
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