今日の練習 2014-10-12 12:30:32 | はしりきょうそう練習 350インターバル 62、62、62、65 つなぎは350ジョグ2分 四本目にオールアウトしたので、そこでおわり 昼ごはんします
10月8日、今日の練習、またインターバル 2014-10-08 20:21:03 | はしりきょうそう練習 350mを6本、つなぎ2分ジョグ350m、62秒から65秒 62、63、62、63、62、65 かなりきつかった 速さは8割ぐらいかな つなぎが短いのでヘトヘト それから円盤1.75kg 今日は27m