病院での禁煙外来治療は５回の通院、１２週間・３カ月と聞いていますので
まずはこれを一つの目標にして頑張り、そのまま 
のつもりです。
開始から９週間
一般的に言われる禁煙の短期的効果に対する実感はと言うと…。
【健康面】
・咳や痰が止まった⇒元々、咳や痰で悩んではいませんでした。
・呼吸が楽になった⇒普段も、週５日のソフトバレーの時も
特にそう感じることは今のところありません。
・味覚、嗅覚が鋭敏になり食事が美味しく
感じるようになった⇒以前から美味しかったです。
・衣服や部屋がタバコ臭くなくなった⇒車も部屋も必ず
窓を開けて喫煙していましたし本人には分からないことです。
・肩こりがなくなった⇒昔から肩こりの経験は全くありません。
・目覚めがさわかやになった⇒そうかなあ…。
・カラオケで声がよく出るようになった⇒宴席でしか歌わないので
声の出など気にしたことはありませんでした。
口臭がしなくなった⇒これはどうなのか分かりません。ただ、以前から
歯や歯茎に関しては定期的なメンテナンス等、人並み以上に気を遣っていました。
肌の調子がよくなった⇒シワなどがの見栄えが
年寄り風になることが止まるわけではないですしそもそも男ですので…。
結局のところ、特に実感できる効果は見当たらない
【金銭面】
月にタバコ代 ４４０円×３０日＝１３２００円 が浮いてくることは間違いないので
どこかに消えてしまわないよう月１５０００円、５年物の積立預金を組みました。
５年後の９０万円が楽しみです。
明確に効果どころか成果あり
【家族への影響】
孫が同居でもしていればイザ知らず、家族と言っても女房一人
それも家の中でタバコを吸うことは受動喫煙を考えて
すでに１０年以上前に止めていますので、特に効果はないのでは…。
さらなる効果はなし
