夏真っ盛りです。
毎日鬼のように暑いです。
当然いつも薄着です。
そんなワケで今夜の新発田のレッスンでは
効率的に体脂肪を燃やせる【VAAMダイエット】を
新発田女子部の皆さんに試飲していただきました☆
やる気満々の図（＾＾）
そしてDO IT！
まずは対面のシャドーボクシング！
やるやる～
行け行け～
からの！
タッチゲームに突入。
護身にも使えますね～と言われましたが
確かに備えあれば憂いなしです、特に夏場なんかね。
そしてこの運動量からたくさんのカロリー消費が期待できます。
さらにこの後は音楽
に合わせながらパンチやキックを繰り出すファイティングシェイプに突入。
さらにその後はマットを敷いてからの体幹トレーニングは毎度おなじみ腹筋攻撃。
最後は座位のまま行うストレッチ。
終了
この数時間でどれだけ皆さんの体脂肪が減った？ことでしょう＾＾
新発田女子部の皆さん、お疲れさまでした☆
また来週～
追記
明治vaamの営業担当様、商品提供ありがとうございました。
押忍
