今日も現場の数を書くのもはばかるほど充実した週末でした。
まぁこんな事を言ってるうちが華ですが。
そう言えば
「いつまでもあると思うな嫁と仕事」
ってことわざもありますもんね。（←無い）
今週の運動教室では高齢者の参加者様にダンベルエクササイズをご紹介しました。
普段の教室ではチューブと自重だけで行っているのですが今週だけ特別に。
しかし年輩の方々はホント道具を使うのが好きですなぁ。
特にお父さんたちは高い確率でいきなりダンベルカールを始めます。
こういう使い方は×ですよという見本みたいな動作で。
なので高齢者の皆さまには軽いダンベルで小さな動きでも十分効く動作を紹介しました。
例えばサイドレイズ、参加者全員がダンベルを上げきったところで停止します。
そしてしばらくその状態で頑張って頂きます。
皆さん苦悶に満ちた表情になります。
そのまま放置してぼくはその場から去ります。
と、いう素振りを見せて笑いをとったりして。 笑
ははは。
どうせやるなら楽しくやりたいですから。＾＾
好評だったら毎週ダンベルメニューを入れてもいいかもですね。
さて明日も。
■今日のおまけ画像
こらチビ太。
動けないよ。
押忍
