アフターケアも大事です

本日最後のクラスはダッシュスポーツクラブでのレッスンでした☆

もちろんこちらも新年1本目です。

 

終了。

 

木曜日は他の日に比べレッスンの本数が多いです。

こんな日は身体のメンテナンスをしっかり行わなければいけません。

 

帰宅後、ポールを使って少し長めにストレッチを行いました。

やはり全体的に少々硬くなってましたので、早急にもう一度仕上げ直します。

 

さて明日も

 

 

■今日のおまけ画像

 

ダッシュの最新チラシを見たらぼくの夜クラスが紹介されてました。

あずあずインストラクターも手広く活躍してますなぁ。

 

押忍