四股踏み

今朝、徹子さんが　はなまるに出演されてて
毎日、健康のためにしていることをお話してました。
お相撲さんも、イチローもしている四股踏み
じっとした状態で３０秒というのを
やっくんも岡江さんも皆でしてました。

「きっつい～～」
徹子さんが「後５秒くらいがきつい」とのこと。
私、最近膝痛で悩んでますが
なぜか、四股踏みはできます。
３０秒も平気です。
体操でやってるからかな。
膝は結構、深刻で大好きなハイキングにも行けないかな～って状態なのに。

徹子さんは元気！
毎晩、スクワットもされてる。
トークも爆笑
始まってすぐに見なかったので、おめざが何だったかわからない。

とにかく、四股踏みは体にいいのです！
腰痛に悩む皆様、四股踏みしましょう！！