第33回しんきろうマラソン・エントリー！

2013.4.28（日）は
蜃気楼の見える街・魚津
で開催される

しんきろうマラソン

に行って来ました！

今年からは、
スタート地点も
魚津水族館から、ありそドームに変更され



雨天でも
快適に着替え等が出来る様になりました！



駐車場は、ドーム付近に幾つか準備されており
混雑する事もなく、天候にも恵まれ快適なマラソン
大会！


ゲストランナーは
タレントのワッキーさん
地元富山出身のマラソンランナー
野尻あずささん

ワッキーさんは、
2ｋｍ・10ｋｍを走り

野尻さんは
3ｋｍ・ハーフを走ります！



到着後、
午前9：10に3ｋｍがスタート
その後、

9：40に2ｋｍがスタートの予定

2ｋｍにワッキーさんが走るので
9：30頃から見物していると



ワッキーさん、単独で現れる



後に手を組み
怪しげなフインキで登場

その後



コースの中央で立ち止ると



その中央で
何やら、
ストレッチらしき事を始める！

パフォーマンスなのか？
と思っているのも束の間



マラソンなのに
短距離に用いる
クラウチング・スタートのかまえ
イメージトレーニングをしているのだろうか？

芸人は考えている事が不明である・・・・・
ここは、笑う所なのか？

そのまま見物




数メートル走ると
難しい表情で、何やら
ふくらはぎを、いたわっている



その間に
笑顔も振りまき
ファンサービス！！

長い演出である・・・・



野尻あずささんは
その間に3ｋｍを走行


写真は走行後に撮影
正直、無駄の無いスタイル
カッコ良い！

ハールでも実際に走っている姿を見ましたが
美しいスタイルで感動的でした！

ワッキーさんの走り10ｋｍは
ハーフスタート後なので見ることが出来ませんでしたが、
これだけの、パフォーマンスを目の前で見れるだけでも
満足、満足

いよいよ
10：20
ハーフスタート
今回は
自転車を使ったクロストレーニングを実施しての
大会

心肺的には調子が良く
5ｋｍ地点は24分前半で通過
10ｋｍ地点も49分台
これは記録更新行けるのではと、思った瞬間
ふくらはぎが、変な感じで脚が重くなる

走りたいのに、進まない状態・・・・
結果は



1時間52分

前回の1時間45分より
遅い結果に・・・・・・

原因は
考えた結果、

クロストレーニングは週80ｋｍ走りその他、自転車による
トレーニングを取り入れるもの

自分の場合
クロストレーニングを取り入れると
走る距離が週40ｋｍも満たなかった事が要因と考えてます。

自転車を1分間に80回転以上をキープして
会社まで片道8ｋｍの往復を週2回
これだけで、脚が筋肉痛になる
その分ラン走行距離が短くなる。
（ランの練習不足）

しかし
クロスで心肺が強化された分
ペースが上がり
今回の敗北に繋がったと考えてますが、

まぁ
難しい事は
考えず、
次回のカーターに向けて
しばらくクロスは取り止め
従来の、ビルト・インターバル・ＬＳＤに交互
に切り替え
体重を現在の59ｋｇ→57ｋｇ台減量（身長168ｃｍ）
を目標にやってみます。

なかなか、パフォーマンスを維持するのは
難しいと、今回のレースで思い知らされました！！

しかし
大会後、


素晴らしい
僧ヶ岳
そして



蜃気楼は見えませんでしたが
美しい日本海！

最高の景観

気持が良い汗


来年も
しんきろうマラソン
走ります！！


と終わりたい所ですが、
大会後、天気が良いので
一度家に戻り、
もう一度、一眼を持って
魚津へ

その景観は

こちらへ