祭り準備

我町内の春祭りが、今月29日に開催されます。その為先週末
は準備に追われてます。

そんな中、自分にも割り当てがきました。

それは、口上　の制作です。

口上は、みこし巡回で、華を頂いた際、子供達が読み上げる
品物です。



写真は、完成した口上です。布に書くのですが、雨が
降っても大丈夫な様に油性マジック（マッキー）で制作するが、

正直、字の太い部分を塗りつぶすなど、地味な作業が多く
時間がとられました。

腕首など疲れるが、

元気な声で読み上げる子供達の姿を想像し、このような神に関わる仕事をさせて頂いた事に、感謝と考え

何とか出来ました！

正直　ホットしている

最近、家族がどうした事か、急に宮沢賢治のＣＤを購入していた！

何か、有名芸能人が朗読している

ききみみ名作文集シリーズでかなり高価らしい・・・・
あまり興味が無かったが、一つの物語が約30分程度なので
とりあえず、聞いてみようと思い、（聞く時間も無いので通勤中の車内）で簡単な気持で聞いていたが、

聞けば聞くほど、ハマル　そして考え場考える程、深い

第1集のセロ弾きゴーシュ
第2週のなめとこ山の猫


など、ゴシュとそこに集まる動物のやりとり
や、熊を仕留めにに来ている小十郎なのに、熊達は小十郎を憎んでいない。そのやりとり

とても考えさせられます。

忙しい毎日の中で、人として大切な事を忘れちだが、
宮沢賢治は、自然と教えてくれる。

感動的



龍馬関連は、残念な事が有りました・・・
木曜日の朝、昨日の弥太郎良かったね！とイキナリ
話しかけられました。が全く分らず

それ何け（富山弁）　翻訳（なんですか？）

と尋ねると、昨日ＢＳで岩崎弥太郎の貧乏から三菱創建まで
の話をドラマ風に面白く説明してた！

と言ってました。

いゃー　残念　見たかった・・・・・・


家に帰って、早速、岩崎弥太郎で調べると、ＢＳジャハン
ＰＭ9時より　ルビンコンの決断　と言う番組で紹介されて
いた事が、判明

とりあえず、毎週予約　入れました。

次回予告をみたらＬＥＤに纏わる話で、以外と面白そう！
以外な所で、面白そうな番組に出会えた感じで、
弥太郎に感謝です。でも再放送待ってます！！

デジタル放送　番組表に　検索エンジンを搭載したら便利なのに・・・
それだったら、好きなキーワード（龍馬）（ジョギング）などを入れ
検索を掛けると、局に関係なく番組を拾ってくれる機能
欲しいな・・・・

ひょっとして勉強不足でもう有ったりして・・・


ＨＰ　創楽は、笠ヶ岳・登山　笠新道ページ　制作中こちらへ

シンプスリント 回復

先週は、ひざが痛く（シンスプリント）に陥り、ランの練習をひかえ、自転車による練習に切り替えました。

自分の中では、しばらく痛みが続くと思っていましたが、幸いにも
痛みが和らぎ、恐れ、恐れ走って診ました。

結果は良好！大丈夫

そこで、約1週間半ラン練習出来なかったので、遅れを取り戻したく練習に励もうと思いましたが、大事を取り（ここで無理をして、又シンスプリントにおちいったら・・・）と思い、日曜日が3ｋｍ程度のランで取り止め、最近気になっていた



舟橋・新立山天然温泉　湯めごこち　に行ってきました！
温泉は、地下1588ｍから湧出しており、天然掛け流し
です！

お湯は、赤み有り、とても円やか　美肌効果がありそうです。
とても綺麗で良かったです。


料金は800円（会員になると700円）
場所　富山県中新川群舟橋村古海老江256-1
駐車場266台


日曜日は、ゆっくり温泉につかりましたが、昨日、再び
インターバル重視再開

500ｍラン×4回（途中100ｍ歩き）
200ｍ歩きを入れ2ｋｍを心拍175平均で走り
再び200ｍ歩き1ｋｍを全力

で走りました。

所要時間31分です。前回は34分台だったので、3分程度
短縮したが、とても辛いです。今後は30分切りを目指し（途中の歩き時間を短くするしか無いと思っているが・・）、週に
最低でも2回は入れたいと思ってます。

週末は城山練習　

このメニューを続けてみます。

シンスプリント対策は、軽くストレッチを入れ、インターバル開始前に約400ｍ軽くランを入れ体を解してから開始するよう切り替えました。

1/48ガンダムは、ドライブラシによる汚し、ツヤ消しスプレーを掛けとり合えず、即席で完成させましした。



バーニアに煤汚しを入れている様子です。



一様、完成

1/100ＭＧガンダムの横に並べてます。かっこいい！

写真左にあるのが、改造を加えた1/35ザクの頭部です。
量産タイプから、映画ターミネーターをイメージしてシャアザクに
改造したものです。

一様


モノアイはＬＥＤにて光ります。台に電池を隠してあります。
右半分メカ部丸出し（整備中をイメージ）
メタリック塗装　表面シルバー塗装の上からクリアレッドを塗って
あります。



製作過程は、途中までＨＰに掲載しているが、最後まで
完成してません。今後更新する予定です。こちらへ

龍馬伝は、勝　海舟まで行きました。

前回、ブログで書いた、

千葉重太郎と一緒に勝海舟を切りに
行くが、逆に感銘を受け弟子入りした！

では、無く、松平春嶽から紹介状を貰う方でした。

先日、ヤフーを見ていると、右側にいつも広告が出て、殆ど
見ないのだが、ふと龍馬コレクションと出ている！

ちらりの見たつもりが、



龍馬のＤＶＤと名言トランプを購入してしまった・・・
ヤフー広告恐るベシ！

そのＤＶＤの中で、この松平春嶽の紹介状の話や、最初に
話した、勝海舟を切りに行った説の話が出ており、すっきり楽しめ
ました！

特典映像の、歴史アイドル（こんなの居たのか？）の話が面白かった、何か、龍馬検定もあるらしく、簡単な問題も出題されていた。とりあえずは、最近はまっているので8割程度分かりましたが、
、気になる検定です。

松平春嶽につては、先日、ＮＨＫコミック　その時歴史が動いた
（新撰組・龍馬偏）で大政奉還から戊辰戦争に至るやりとりが

秘録　幻の明治新政府　維新を変えた激動の27日間

で紹介されていました。

これによると、徳川を政府に入れる為の春嶽の努力が見られ
感動できます。

最後の春嶽の残した言葉

正しくないとわかれば、たとえ相手がとるにたらないものでも
私は恐れる

しかし・・・・・・・・・・・
恐れることはない！


すばらしい言葉です。



オススメ！

ＨＰ創楽は、笠ヶ岳・登山　データーページ完成！
この1ページで、前回作成した薬師岳・登山　全ページの
アクセス数と、ほとんど同数です。（大したアクセス数では無いが・・）
笠ヶ岳の人気が伺えます。こちらへ

シンスプリントに陥る・・・

能登フルマラソンを終えてから、インターバルや坂道などのトレーニングを中心に実施しているが、ここで　スネが痛み出して来た

最初の方は、練習の最初の方だけ、やや痛みを感じる程度で
然程、意識してなかったが、悪化しているようだ・・・・・

検索などで、原因を調べてみると、このスネの痛みは、

シンスプリット

と呼ばれる、骨膜炎と有ります。

原因は、

先ず、ジョギングを始めた初心者が、成りやすく
また、急激に激しい運動を続けると、体がついて行けづ、骨膜炎
（シンスプリント）になるそうです。

恐らく、自分の方は、後者の急激に激しい運動を続けた事が原因だと考えてますが、

なかなか、練習メニューを考えるもの難しいと思ってます。
反省・・・

治療方法は、

ジョギングをしばらく止める事！　安静にせよ！！
と有りました。

心肺機能は、練習しないと約2週間程度で、低下するそうで
継続が、力なり！とありますが、困ったものだ、

考えていたが、練習を取り止める事も出来ないようなので、
しばらくの間、自転車に切り替えるつもりです。

早速、先週新たに開拓したラン練習場（呉羽ハイツ道）に行ってきました。

自転車も、回転数重視や負荷重視など、練習方法が沢山あるようで、楽しめそうです。

先週つぼみだった桜も



満開であり、花見を兼ねての練習で満足でした。

1/48ガンダムは


デカール　貼り付け終了です。

後は、簡単にドライブラシ（汚し）を入れ艶消し処理をして
完成です。

カッコイイ

また書を書く機会が有ったので、最近はまっている
龍馬伝にあやかり



と書いてみて
週末と楽しんでました。
書道は、小さな頃、少しだけやっており、一応師範まで行ったが
練習してないので、ダメですが好きです！

ＨＰ創楽は、

前回、ブログで紹介したローヤルゼリーのページを制作開始
こちらへ

笠ヶ岳　登山ページ制作開始　こちらへ

です。

呉羽ハイツ道にてトレーニング

前回の能登フルマラソンを終了して、ただ、だらだら毎日走っても、結果が出ない事を知り、最近ではインターバル中心の心肺に負荷を掛けるトレーニングが中心です。（時間が無い関係もあるが・・・・）

その中で、休日はインターバルでは無くＬＳＤを取りているが、小出監督の本にＱちゃんが坂道で練習していた記事を思い出し、自分もやってみよかな？

と考え、近くの城山（呉羽ハイツ道）にてトレーニングを実施しました。

この呉羽ハイツ道は頂上まで約2.3ｋｍ・標高差60ｍ位　頂上を通り抜け反対側の梨園まで約4.5ｋｍの舗装道路です。

登り坂は想像以上に辛く。下り坂は脚に負担が掛り、効果が有りました。

実際走ってみると、登り口から頂上を過ぎ梨園まで25分・そこで折り返し帰りは、ランニングハイも影響してか24分　

2往復すれば、丁度良い感じと思っていたが・・・・

疲れが酷い

結局
一往復半で終了

情けない・・・

しかし良いトレーニングでした。
今後、休日練習コースに入れえる予定です。
その際、時間も意識して行く予定です。

頂上付近の下りの様子


頂上（呉羽ハイツ）付近の様子　富山湾が綺麗に見える


公園付近、ボンボリが吊るしてあるが、桜はまだです。
来週当たりが、良いかも？

楽しみ！

毎週楽しみにしている龍馬伝だが・・・・
疑問が増えて来た。

前回、坂本龍馬の500円マンガを読んだと書かせて頂きましたが

その中で、栄姉の話が出てきます。

龍馬伝には出てきません・・・・

話によると、脱藩後、脱藩の責任を感じ自害したと有ります。

インターネットで調べると、その事が書かれているサイトにヒット！

その内容は、

龍馬伝では脱藩の際、龍馬に乙女姉が刀を渡すシーンが有ったが、サイトの内容では栄姉が渡し、その事が脱藩の手助けをしたとの事で、自害
したと書かれてました。

また他のサイトには、実は栄姉は脱藩の前に既に亡くなっていたとも・・・・

恐らく、龍馬伝は、後者の説であろう・・・・

色々、調べると、

勝海舟の出会いの場面も、複数の説が有る

龍馬は、開国派の勝海舟を千葉重太郎と切りに行ったが、その際、勝海舟の話を聞き、共感し、殺害どころか、逆に弟子になった説


千葉重太郎と勝海舟に行く前に、勝海舟に会う紹介状を龍馬が持っていた説


最近では、後者が正しいと有るが、龍馬伝
そこは、どの様に描くか、楽しみです！！

いつも龍馬伝を見た後、

なぜ、龍馬が脱藩したのか？

など、

なぜ・なぜ　


と考え、調べていると知らない間に12時です。
月曜日の仕事に影響が・・・・・・

でも、面白い！



500円の龍馬と慶喜のマンガです。
写真に、ちょっと、昔、海洋堂ミュージアムで購入したお気に入りの龍馬フィギュアもマンガと同席しました。（笑）

そこには、栄姉の話や、龍馬伝に紹介されて無かった、
脱藩して沢村惣之丞と下関で別れ、薩摩に行った理由
、そして最初の寺田屋事件などが紹介されてました。

慶喜は、前から疑問であった、大政奉還した慶喜が、なぜ
戊辰戦争をしたが、描かれており、スッキリしました。

双方共、大好きです。

1/48ガンダムは





正しく、ガンダム我が家に立つ！

一部素組み完成！　凄い！　大きい！　カッコイイ！　簡単！
の優れ物です。

来週は、デカール貼り・汚し・艶消し処理　完成まで行きたいです。

ＨＰ創楽　薬師岳　まとめページ完成　こちらへ

今週も立山連峰が綺麗でした！