2月23日は富士山の日

先週、何時もの様に新聞を読むと面白い記事を発見
それは
2月23日は富士山の日
であるらしい

検索すると
静岡県、山梨県では毎年、2月23日は「富士山の日」として この日は、一部の学校が休日になり 富士山について学び、考え、想いを寄せ、富士山憲章の理念に基づき、
後世に引き継ぐことを期する日

と有ります。
自分も現在
偶然なのかＨＰ創楽にて富士山ページを制作しており
せっかくなので何か出来ないか？
と考えた結果



富士山検定なるもの
発見

早速テキストをアマゾンで購入した次第です。

さらっと目を通した所
自然・環境
気象
歴史
文化
登山
観光
など分野に分かれて詳細に紹介
2.23に検定が有るらしいです

一応
テキスト購入したからには
来年検定を受けるつもりです！

ＨＰ創楽　富士山ページ
御来光・お鉢巡りページも
このテキストの内容より
、
詳細だけと
短文で分り易く！

をテーマに制作中です
よろしければ

こちらへ

話は変わり
最近は仕事が忙しい状態に成りつつ
残業が多くなり

ラン練習・登山時間など
なかなか自分の時間が取れない状態です。

空き時間をつくるにも限界があり
色々検索すると



毎日長い距離を走らなくても
マラソンは速くなる！
吉岡利貢

にヒット！

簡単に概要を紹介します

基本的に日本人は長い距離（月間○○ｋｍ）など
がメインで練習されている方が多い

しかし
この距離に拘ると、足をケガするリスクが増える
一度ケガをすると、回復までとても時間を要する
もちろんその間は練習が出来ない・・・・

そんな経験をされている方が実際多いです


ＬＳＤなど距離を伸ばすとは、
心肺機能より足を鍛える
特にハムスト
この事よりフルマラソンで例えると35ｋｍの壁を
乗り越える事が出来る！
だが、

発想を変え
このハムストを筋トレや自転車を代用する！
がこの本の大きなポイントである。

自転車はランより
膝など支障が出にくく練習に最適
ハムストを鍛えるには、毎分80回転以上をキープ
する事と有り！

ラントレ
も距離が短くなる分
内容重視です。

心肺に負荷を掛ける方法が
紹介されてました。

ここで注意することは、
練習に、底の薄いシューズを使用して
大会に底の厚いシューズを使用する！

自分は逆だと思ってましたが
そうらしいです。

興味が有る方はオススメ

簡単に
ラン練習は距離を短くケガのリスクを回避した
心肺負荷を中心に練習

足はＬＳＤでは無く
筋トレ・自転車を利用

です。

さっそく
某ＣＭじゃありませんが、

何時やるの
今でしょう！

の思いで実践中です。


山には時間の都合上
現在なかなか行けませんが、
フェースブック等で
皆さんの
素晴らしい写真を観て
癒されてます。

感謝！

中日本クラシックカークラブ新年会

2013.2.16～17日は
氷見の民宿
マリンタッチにて
中日本クラシックカークラブの新年会に行ってきました！

美味しい料理を堪能する前に
今年の行事予定の発表！

このクラブにはお隣・石川県
日本自動車博物館の

公式ページは
こちらへ

館長さんもクラブ員であり
博物館からの行事予定もプラスして
発表！

最近の昭和ブームもプラスされたのか
昨年より
昭和・クラシックカーイベントが多い！！

これからが、ワクワクである！！

楽しいイベントのお話が済み
いよいよ

氷見の民宿ならではの



豪勢な舟盛り

また



氷見うどんなどを堪能



みなさん、
楽しい車の話やら
昭和の話から

ご満喫
深夜まで車談義が続き
最高の時間の時間を過し

翌朝は

これまた美味い


カニ汁
などの朝食

最高の氷見であった
帰りは

そのまま
これまたクラブ員
苦楽多みきよしさんが館長である

氷見昭和館にお邪魔する事に！

公式ページは
こちらへ

ここでは




レアは看板など
三丁目の夕日の世界



懐かしいフインキでいっぱいである

その中でも
特に目を引いたのは




地元新聞にも取り上げられた
氷見市の浦田修さんの車の模型の展示です！

プラモキットではなく
フルスクラッチと聞き仰天



とても
プラモでは発売されてない
マニアックな車両が多い



その完成度は極めて高い
一見の価値は有ります

地元新聞の記事は
こちらへ

今回
新年会を通じて
貴重な体験をさせて頂きました

感謝


ＨＰ創楽
富士山ページ
見晴館ページ完成
こちらへ

白馬コルチナスキー場

２０１３年2月10日は
白馬コルチナスキー場に行ってきました！

この日は
以前から友人と白馬へスキーと決めておりましたが
何処のスキーまでは
決めておりませんでした。

個人的には八方と考えたが
友人は久々なので
色々思案した結果
白馬コルチナへ

コルチナ公式サイトは
こちらへ

その最大の決めては

日帰りパック
ネットで簡単な項目を記入し
それを印刷して持って行くだけで

リフト券（1日）
お食事券（1000円分）
温泉入浴券
が付いて

なんと
3500円

3500円で
1日思いっきりスキーを楽しみ
リゾート気分まで楽しめるとは！

の思いで決定！！

白馬コルチナ
お得な1日券に興味がある方は
こちらへ

富山を早めに出発し
8時頃に到着

駐車場は1000台規模の大きさなので
心配する事なく駐車できましたが、

9時を過ぎると
満車に状態

日帰りの場合は駐車場中央より
左側です。

スキー場は、栂池ほど広さは感じられないが、
斜度30度位の斜面も有り
満足できました！


カモシカコースより

天候は
正直・・・・・・
吹雪ではないが、それに近い状態

ここで
こんな事もあろう
と考え今回

新兵器（大げさか）
試しました。

例えは
冬で登山に行く場合など
上りは、汗をかき暑い状態なのに
頂上に着いてしばらくすると
自分の汗が原因でとても寒くなる現象

自分はよく経験し
速乾性のシャツを着るが
どうしてでも濡れ、結果的に寒い・・・・
こんな物かなぁ・・・と思ってましたが

先日
好日山荘で



ファイントラック製
フラッドラッシュ　スキンメッシュ
を目にする

正直
安い物ではないが（4000円ほど）
何か
良さそうな事が書いて有るので



思い切って
購入し

今回のスキーで早速試した次第です！

結果は
びっくりする位
汗を吸収
とてもフラット
しかも暖かい

公式ページは
こちらへ

これなら、
自分の汗による冷えから開放！！
と言った具合です

オススメ！

スキー場での食事は
トッピングフリーなオリジナルピザを堪能
もう、めちゃくちゃ豪快にトップピングを載せ

どんなピザが出来るのか！
ドキドキしてが
意外と普通に完成



いろんな感じで楽しめた
白馬コルチナスキー場




感謝

フリークライミング

先々週よりＨＰ創楽の一部適切に表示しないことより
先週はブログをお休みして
修正に専念させて頂きました。

なんとか一段落したので
再びブログ再会します。

ここ最近は
家族にインフルが流行し創楽活動は自粛
その代わりに
平日は週3ページでラン練習を実施中
そのラン練習の合間に

会社の後輩達が
会社の付近にクライミングジムが有り
面白い！腕パンパンと話しているのを聞き

早速
行ってきました！

クライミングジムは
ＦＣＳ　Ａｒise
フェースブックは
こちらへ



最初は注意紹介などのＤＶＤを観て
トライです

基本的には
ただ登るのではなく

指定された人工岩を順番に登るもので
その人工岩の形状や、取り付けられている位置などで
初級かや上級に分かれます。

一番大切な事は

登りながら、次の人工岩を探すものでは無く
予め、スタートからゴールまでのラインをイメージ
する事とＤＶＤで紹介ありました。

初級から中級まで足の位置は自由です

早速
開始
90度の壁は、何とか登れ　楽しい！！
そのまま、行けそうなので110度傾斜の方へ
行くと

別世界
体重が、腕　兎に角
指先に集中

全然登れない
考えて
足の位置に重点を置き
慎重に何度もトライして
要約クリアすると
腕はパンパン

握力が無くなってきます
一応2時間楽しめますが
1時間で腕は終わってました

その後
再び90度傾斜で練習を開始するが
結果は・・・・・・

想像以上に
指先の負担が大きい
また
腕だけで無く、足の位置
イメージが大切と感じる。

筋トレも良いが
頭と体を使う分
脳トレにも良いかも知れません

今後は
腕の回復を診て
周一で行く予定です。

恐らく、実際の岩場登山トレーニングに
最適と思われます。

あと
トレーニング後の
車の運転は握力が無くなり
本当に注意でした。（重ステ・マニュアル）
考えて練習しないとヤバイかも



ＨＰ創楽　中断した
富士山登山ページ
開始です。

こちらへ