三日三晩

土、日、月と、三日三晩。

先週金曜日のバスケットの反動による筋肉痛で、

眠りっぱなしだった。

毎日ジョギングやウォーキング５ｋｍをしていたのに、

この反動。

バスケットはいろんな箇所の筋肉を使うのだと思い知らされました。

腕の筋肉も足りていないな。

エアボール（シュートの際、リンクに触れないこと）が多かった。

ブランクもありすぎだけど・・・

毎週金曜日。

努力しよう。