バランスボール・補足

ポテ母です。

今日もムシムシした暑さが堪えます。
外に出ると、ムッとする暑さで、立ってるだけで汗が出て来ます。
台風が過ぎても涼しくはなりませんでした～(笑)

さて、昨日、ブログでお話ししたバランスボールのリハビリですが、ちょっと捕捉させてください。

私は、たまたま辞書を前足が乗っかるように置いてバランスボールでリハビリをしていましたが、これを見た方から「辞書は無い方が良いんじゃない？」とアドバイスがありまして・・・。
実は、先生からバランスボールと高さを同じにして・・・と言う指摘は無かったんです。
たまたま高さを同じにした方が良いか・・・・と考えてやっただけなんですよ。

さて、高さを同じにして平らにした方が良いのか、バランスボールだけ置いて前足が下がった状態が良いのか・・・こりゃ聞いた方が早いな！
と言う事で、リハビリの先生にお聞きしました。

後ろ足と前足は同じ高さにする方が良いそうです。
前足が下がった状態だと、前足に体重がかかって後ろ足が前に出て来てしまうんだそうです。

背中を真っ直ぐにして、後ろ足に体重が掛かるようにしてやってくださいとの事でした。

なるほど～！

お聞きしてスッキリしましたよ。
何も考えないで、たまたま辞書を置いて平らにしていましたが、体重が何処の足に掛かっているかなんて考えてもみませんでした。

お聞きしたら、何故にこのリハビリをやるのかと言う理由も分かりましたしね。
理由が分かってこそ、リハビリの効果も上がると言うもの。



今日もしっかりやりましたよ(笑)





ドッグランでも歩いてきました。
草丈がリハビリには丁度良い長さ。



フランちゃんも一緒に(笑)
”私はしなくても良いけど・・・”な顔です(^_^;)