☆外ヨガ☆

朝9時！久々の外ヨガです。

去年の東日本大震災の後、ワニダが土曜、

不定期ですがドネーション方式の　Ｏｕｔ Ｄｏｏｒヨガを始め

集まったお金を寄付するというヨガ…。

今年もやっと暖かくなってきた本日、第1回目開催です。


個人病院に隣接する自宅庭が一般開放されていて

そこの良く手入れされた芝生のところで…



ヨガマットを敷き…



目を閉じていると「風を感じる」ってこういう事なのかしら？って

ちょっと分かったような気分になります。


次回、開催は

★7月21日(土)午後17時　晴天時

★江別市野幌代々木町16－3　片山内科胃腸科医院裏
　いこいの広場

★一回　600円以上の寄付。

ヨガマット持ってどんどん参加しましょう！

約2時間なので夕日が見られる？

きっとその後のビールは美味しいかしら？

あぁ～！雑念だらけの私です～。

miraさん

今日の金ヨガは、ワニダがハズバンドの実家アメリカに１ヶ月間行くとの事で

代行のミラ先生。(ヨガネーム)


やっぱり違いますねぇ～！

「腰をふんわり床に降ろして下さい」

ふんわりですよ。ふんわり


やっぱり日本語の言い回しって微妙すぎで教える側は難しいですね～。

シャンティ3回唱える意味って分かりますか？

1回目は自分の為に…、

2回目は自分の大切な人の為に…

3回目は命あるすべてのものに…。


なるほど～、意味が分かって唱えるとでは違いますね。


オ～ム、ナマステ。

「シヴァナンダヨガ」

今日はちょっと忙しかった～！

仕事の後、乳がん検診にぴゅーっと行き

帰ってからパソコンでの報告で自分の失敗に気づき

再度こっそり仕事をし、取り繕う。

「シヴァナンダヨガ」の本をワニダからお借りしましたが

まだ、5ページ目…。





ん～、修行が足りない！

空回りしている今日この頃です。




華、シッポじゃま！

ヨガ的こころ…。マントラその1

最近つくづく思うのは…、

ヨガで唱えるマントラについて。



ワニダヨガでは必ず最初と最後にマントラを唱えます。それもサンスクリット語のままで。

初めて入った方も何の説明も無く英語訳のマントラを渡されます。

私もそうでしたが、やっぱり説明は必要では？と感じる最近、特に！

興味のある人は自分でどんな意味があるか、なぜそれを唱えるか、調べますが

ただ健康になりたくて軽い気持ちでヨガを始めようとする方には、ちょっと…

これは何かの宗教？と誤解されてもおかしくない昨今。


とっても奥深いマントラ…。

代表的な言葉ＡＵＭ（オーム）
Ａ：日常的な意識　
Ｕ：内的世界の意識・思考・感覚・欲望　
Ｍ：主・客未分化の意識

この三文字の結合がオームであり、自分を矢として変容させるためには、
自我の放棄が重要になってくるのです。

弘法大師・空海はこの聖句を
「菩提心を因となし（Ａ）、大悲を根となし（Ｕ）、方便を究境となす。」と述べているのです


意味が分かってこそと思ってましたが、旋律による波動そのものも大事らしいです。


今年の生活の指針は「執着心を捨てること」「他者と比べない事」

これは、今年と言うより永遠の課題です。Ａ～ＵＭ…。

今年最後の金ヨガ

今日は間に合いました！今年最後の金曜ワニダヨガ。



最近、始めのマントラの後、ヨガ的心の5ポイントを

一人ずつ1ポイントごとに「一つ目は何でしたかぁ？」と質問する事をはじめた。

けっこうみんなドキドキで始まる前、あの2つ目なんだったけ～？

と、確認しあってます。

ワニダ、大成功です！聞いてるだけじゃ、なかなか覚えられないですからねぇ。


最後には皆さん「よいお年を～！」で帰ります。

私は今週も新しく入ったワニダの知人の方と一緒に帰ります。

ちょっと緊張します。

彼女は片言の日本語で、私は片言どころか簡単な単語しか出てこない英語。


コロンビア出身ですって！　ん？　コロンビアって？？？

コーヒー豆くらいしか思い浮かばない。

帰ってから　ウィキペディア先生に聞かなくちゃ！

「メリー・クリスマス」「ハッピー・ニューイヤー」でお別れ。

なかなか、インターナショナルチックなヨガです。