ゴーヤチャンプルーが食べたい！
って時のために、いつでもスタンバイはOK
ゴーヤチャンプルー3兄弟。
「ポーク缶」「ゴーヤスライス」「もやし」～！（冷凍ですけどね。）
そして、きょうの夕食は
「ゴーヤチャンプルー」「ナスとズッキーニの辛味噌炒め」「ミニトマト4種バジル添え」
って、言うところでしょうか。
夏野菜、万歳です！
お盆休みです。
気づいたらホントに休みです。
去年とか確か仕事入ってたはず…。
今週は夫も帰って来ないので何しようかな…。
そう、こんな時はヨガです！
日頃、時間に追われゆったりした気持ちで出来ない事が多くて
最近 瞑想は省いてましたが
まずはいつもの朝ヨガ
そして次はiPadミニにダウンロードしたアプリ
こちらのアプリ、プロ用は有料ですが
中級でもなかなかバリエーションが多いです
呼吸法も声の誘導があるとすんなり出来ますね！
朝からよい(^_^;)汗です。
暑い暑いと言っていられるのも、あっという間に終わってしまう北海道。
暑いのもまた楽し…イヤイヤすんごく楽し！です。