最近のヨガ

最近のワニダヨガでは寝た状態で脚を上げ「あっ～！」

って言いながら下げるみたいな事が

行われており、両手を首の後ろで組み

頭と手を反発させながら「あっ～！」って声を出すみたいな動作です。

代替の小森先生の説明によると

息を吐く事を確実にする為に「あっ～！」ってするみたいです。

でもね、それはもっとヨガ初心者だったら

ちょっと苦しいアサナの場合は効果的とも思われますが


それで時間を割かれ、なんか以前よりアサナの数が減り

不完全燃焼状態かな？


長年ヨガをやっていると

それなりにアサナは深まり、(精神面は別としてね！)

「緊張と緩和」の「緊張」の部分が

だんだん深まっていき終わった時に…

「はぁ～っ」ってならないのがなんか悲しい。

ヨガは自分でも毎朝何とかやり続けているので

なんとか時間を作りお金を払い参加するヨガは

自分で行うヨガ以上のものを求めてしまいます。