台風到来ですね。
風が吹き荒れるなか、一度起きてから、二度寝をしました。
寝ることがこんなに大切なのだと知ったのは、つい最近です。
寝る。
しかも熟睡し、充分に深く眠る。
そうすると、前日の体調不良がとれていることに、気づくようになりました。
一日でだめな時は、三日間よく眠るようにしました。
そもそも、眠る時間を確保できることは、幸せなことです。
現代は、すぐに薬を飲むことで解決できることも多いですが
私は今、まず寝るようにしています。
思春期にもっと寝ておけばよかった！
成長期の睡眠は、安定した精神、肉体をつくりあげるのではないかと、なんとなーく今は思います。
深夜族で、映画観てたー！！
深夜にラーメン食べてたー！！
