今年の２月頃から精神的に落ちてしまい
かなりもがいていたのですが
元気になってきました‼️
長期間がんばりすぎた反動とか
年齢的なこととか、人間関係とか
自分のことは変えられるけど人は難しいとか。
解決がかなり難しいことを、やってみたりとか。
本当にいろんな角度から
いろんなことが同時にきていた感じでした。
疲れすぎが持続的に続くと
本当に視野が狭くなり、前向きなことが考えられなくなります。
元気な人の言葉は心に入っていかないのです。
↓
アドバイスされても
「アドバイス通りに動けないんだよー」
とさらに凹んだりしました、、。
この数ヶ月をふりかえり、
比較的、冷静に自分の状態がわかるタイプでよかったと思っています。
今は落ち込みがひどい
とか、
なんかいつもと違うな
とわかりつつ、日々行動し、
友達や、信頼している人に相談したり、愚痴をこぼしたりしました。
視野が狭くなることは、とても危ないことだと実感しました。
普段の自分なら、なんてことないことも、
すごくマイナスに考えてしまうのです。
マイナスに向かいすぎた心を、ひっくり返すことができない日々が、少しの間続きました。
でも、今回のことで
鬱をわずらって３５年経過した母の
愚痴や不満を何時間も私にぶつけていた精神状態を
少し理解できたような気がします。
決して母の気持ちがすべてわかるまではいきませんが
共感することができました。
私は単細胞なため、
かなり復活してきました。
心にたまっていた古くなった感情を
日記を書いたり、走ったりしながら吐き出し
再スタートしています。
一番実感したのは、身体を動かすと
前向きパワーが出てきたことです。
この半年、ちょこザップに通い続けたことがきっかけで
かなりはやく立ち直った気がします。
身体を動かしたり、歌を歌ったり、友達と話をしたり
日記を書いたり、走ったり。
そんなちょっとしたことが、元気パワーになったりするかもしれませんね❗️
皆さま、良い週末をお過ごしください✨
ただ今、長野県の友達のところに遊びにきています。
帰ったら、皆さまのブログをたずねていきます〜🚶♂️