今日は、ちょっとキレることがありましたが
すぐに冷静に、言いたいことが伝えられ、沸騰
せずに終わりました。
だいたいのことは、相手より自分と向き合えばおさまることを
最近実感しています。
頭ではわかっても、イライラする〜😩
は、いったんやめて。
言いにくいことや、伝えたい気持ちを冷静に伝えた後は
「相手に期待してだのだなぁ」
と受け入れ、ホッと一息。
コーヒーでも飲んで、のんび〜り。
今後は、接し方を変えたり
期待は外れたのだと、納得して
自分が変われば、自分がやればいい！
と、わりきれるようになりました。
ここまでくるのに、だいぶ月日が経ったような気がします・・
高倉健さんバリの
不器用な女ですから・・・
そうなんです。
私も冷静に伝えるが
1番の目標デス🖐
あと、自分が毎日ある程度満足して生きてたら、
あれこれスルーできることも増えるかなぁ
なんて、最近は思います！
アンガーマネージメントかぁ。
久しぶりに聞きました🖐
私も賛成です。
言いたいことは言わないと、身体に悪いと思います！!
両親の激しいケンカを30年みて行きついたのは
「いやいや、穏やかに生きたいなぁ
でも我慢するのは身体に悪いから
その都度、小分けに
言いたいことは手短かに、感情を含めず
しっかーり言って、終わりにしよう！」
でした。
お守り、いいデスネ。
私も財布にあれこれ入れてます😬
おにぎり事件🍙！
↓
違いましたね。私がホッとしちゃいました。
なるほど〜。良かった✨
私も、おにぎりだけで👍なタイプです。
話変わり。
神様じゃないから、一日はイライラが波のようにやってきます😩
結局は、自分が疲れちゃうんですよね。
戦闘モードというか。
ただ、言いたいことを相手に伝えないと、こっちのイライラに気づかれないことも！
怒りもイライラも、❌じゃないと思ってます。
とはいえ。
自分でやると決めたから、仕事しなくちや！
とてもわかります。
苛立つのは、相手に期待していたから。
時間をおいてわ冷静に自分を分析するとわかるのですが。
わかっていても、冷静に相手に伝えるのは難しいですね。
わかっちゃいるけど 言わなきゃ氣がすまない
そういうの めっちゃありまして 言ってしまったがために 今日も紛争が…
あぁ言わなきゃよかった！！！あぁなんであの時言っちゃったの？？？
最近は冷蔵庫に貼ってる 以前受診した心療内科の診察券を見て 怒りを鎮めるようにしています
まぁボクの怒りのお守りみたいなものです でも 言いたいこと入った方がイイとも思います
ムズカシイねー 生きるって
不器用ですから シンプルライフ
って なっちゃいますよね。
この境地にまで 持って行ける道のりは、いまだ遠し
です。。。