半月ほど
仕事が休みの朝に、コタツにもぐり
ぬくぬくと寝て、動き方を小さくしたら
不思議と身体が元気になってきました
ダルさの原因は、睡眠不足と疲労蓄積だったようです。
年齢に適した動き方、生き方を模索しないとな。
生活習慣の見直しと、休める時間を確保して
仕事と家事育児の両立をめざそうと思います💪
クリスマスが近づいてきて、近所のパン屋さんでサンタクロースを発見。
娘は、サンタさんの帽子を一口かじりニンマリ。
「イチゴジャムの味～」
と申しておりました。
12月最後の目標は、一日30分の片づけと断捨離。
いらない物をとサヨナラして、来年を思いっきり楽しく、身軽に生きたいです。
稲垣潤一「クリスマスキャロルの頃には」2012②終
おかげさまで、元気回復中です
寝れば寝るほど、元気になるし、気分も良くなるし、本当に冬眠した感じでした。
睡眠が大事だと、頭ではわかっていても、なかなかの睡眠不足続きの2021でした。
これからは、疲れた時は、はやめに休むようにしようと思います！
maruさんも、体調が回復されたようで何よりです！！
一番の特効薬は、尊ちゃんかも
コロナ禍、仕事がテレワークになり
しっかり動かず、不規則に食べ、深夜まで仕事
が２０２１年は続いたなぁ、なんて
今日、日記を書きながら思っていました
身体は代替えがきかないし、自分で守っていくしかないですね
エネルギー充電しながら、ボチボチやっていこうと思います！
睡眠がなにより大事なんですね。
ストレス解消も疲労回復も睡眠に優るものはないそうですよ🎵
断捨離も頑張ってくださいねー。ワタシもやらなきゃ💧
多分 これが人間本来の生活なんだと思います。
色んな事に手を足られたり、スマホやテレビ
色んなものに睡眠時間を取られたり、知らず知らずのうちに
疲れが蓄積して行くんでしょうね。
私も 3日間ほど 寝込んでしまって、改めて 休養の大切さ知りました。
しっかり食べてエネルギー充電 しっかり睡眠取って 身体を休めて
今年もあとわずか ラストスパート行きましょう！！