坐骨神経痛 リターン

先週からの腰の痛みは
これまで冬に苦しんできた坐骨神経痛が
初めて夏に発症したみたい(´・ω・｀)
だんだん症状が一致してきた。
椅子から立ち上がるのが難しい。
　
今日、テニスボール買ってきた
これで治療ができるみたいなので・・・
いろいろストレッチしてみる。
　
やってみたら少し楽になった。
これは効果ありだな(^^)