一週間の歩数平均を競うこの大会
わがチームは最後の追い込みでトップに肉薄(^^)
872歩差を詰め切れませんでした
この企画を通して
チーム内でのコミュニケーションが多く取れ
とても楽しい一週間でした
緊張から解き放たれ
今日は歩く距離も激減
・・それじゃダメじゃん（笑）
みんなありがとうね
またやろう(^^)
一週間の歩数平均を競うこの大会
わがチームも参加しており・・
現在、上位をキープしています(^^)
本日が最終日
油断せず下位を引き離し
一位に迫りたいと思います
みんな頑張ろう
ここのところ・・
体重が74kgを久しぶりに切り73.8kgとなっています
記録見ると、運動ができていた
7年くらい前以来の出来事
この勢いで70kgまでと思ってるのに
土曜から激しい腰痛で動けてません( ;∀;)
人間ドックが終了しました
ショックな出来事から報告
社会人になって初めて
180cｍを切ってしまった
結果は179.9cm( ;∀;)
誰かに伸長聞かれたらなんて答えようか・・
トータル的には
昨年より３kgほど痩せて
ウェストが２cmほど縮んで
一部を除いて少し回復した結果でした
さらに精進する項目もあるので、頑張らんとね(^^)
あっ・・体内年齢は昨年と同じ42歳でした
そしていただいたお弁当は「とんかつインター」さん
御飯がギューギュー詰めで
お腹いっぱいいただきました(^^)
昨年の２月コロナ太りで82kgまで体重が増加
日々の努力で秋までに８kgのダイエットに成功
74kｇで冬を過ごし
最低限のリバウンドを目指したのだが
やはり運動不足は否めず
２kgのリバウンドで春を迎える
現在76kg
鏡見ると、ダレダレの
みっともない身体で・・
今年は秋までに６kg落として
70kgを切れるラインまで届きたい
日々、努力
今週末も運動少なかったので
今日も食後のストレッチを増量中
頑張ります(^^)
毎月１日はダイエットを反省する日
今朝の計測で 74.2kgまで瘦せました
82kgからのスタートですので7.8kg落としたって感じかな
ただ落としてるわけでないので
筋トレは必須です
脱ぐとすごいんです(^^)
#いろいろな意味で
持病は仕方ないんだけど
秋はめまいのシーズンなんだよね( ;∀;)
特に天気が下降気味の時は症状も出やすい
何とか生活はできる状態だから、やんわりと時が過ぎるのを待ちます
めまいの薬って、あまり効いた気がしないけど
多少は楽になる気がするので、今日から再開してみます。
さて、冬に82kgまで増えた体重
今日の計測は75kgジャストでした。
毎月、耳鼻科通院していますが
行くたびに、看護師さんと先生から体重減少を指摘されます
ダイエットが成功しています(^^) と言いたいところですが
食欲が落ち気味なんだよな。
今日の体重 77kgでした
コロナ太りした２月 82kg
少しずつ回復した４月 80kg
無理なダイエットする気はないので
ゆっくりとここまできました。
もう少し頑張って
75kgぐらいでキープしようかなって感じ
なかなか運動時間取れないので
食事で調整って感じなのが難しい
時間ほしいね( ;∀;)
今日も食事制限 頑張ろう!!
ダイエットしないとって思うだけで
特段なにもできていないのだけど・・
なんか、やせ始めてます
コロナ禍・大雪でデブった時より4kgは落ちてます
まぁ、この２週間くらいで2kg落ちたのが大きいけど
基本的にデブは嫌いなので
やせていくことは歓迎
あと、5kg落とせば かなり体調も回復するだろうから
頑張っていきますね(^^)
コロナ禍で思い切り太り
現在本格的なダイエット中です(^^)
血液検査の結果が良くなく
このままでは投薬開始となってしまう( ;∀;)
少しでもトレーニング時間取って
身体の調子整えないとね
82kｇからスタートで
本日79.2kg
まだまだこれから!!
コロナ太りで80kgに達した(´・ω・｀)
５月に入り、少しずつですがダイエット開始
20日間で1.8kgの減 78.2kg
このまま適正体重目指します(^^)
