脱ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート

このコーナーは俺の読書記録です

■ 脱ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート
　「またやってしまった……」「本当はあれをしなくちゃいけないのに……」
やめたいのにやめられないものに熱中し、気づけば１日が終わろうとしている。

　そんな経験はありませんか？
　悪習慣にダラダラと奪われている時間を、勉強、筋トレ、ダイエットなど「自分磨き」の時間に変えることができたら、どれほどいいでしょう。

　しかし誰もが「やめたいのに、やめられない……」という悩みを抱えてます。(後略)
　
⇒本の作りが、実際に悩みから脱出した成功例となっていて
　なかなか面白く読めますね

　自分自身、やめれないことが多い中
　方法は違うかもしれないけど挑戦してみます
　ほんのわずかでも、自分の時間を取り戻したい

　

　心に残った言葉としては
　・やめれないのは、その時間帯に何をどうすればいいのかわからない

　・本当に必要なものに気づく
　・何を得ようとしていたのか考える